尿酸高不用慌，多吃這幾種食物，排出尿酸，痛風不來擾

在中國有一種跟糖尿病一樣讓人害怕的疾病那就是通風，大家都知道通風往往都是尿酸引起的，引起的原因是因為體內的嘌呤的過多導致代謝的紊亂，從而讓身體裡面的尿酸難以排出，長久以往就會形成高尿酸。高尿酸主要受遺傳、性別、年齡、飲食習慣這幾個方面影響，遺傳、性別、年齡這些因素都是我們無法控制的，但是我們可以通過調整飲食習慣，達到控制尿酸的效果。

秋季是芋頭大量上市的季節，雖然外形看起來有點丑，但卻有很高的藥用價值。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等癥狀。

空心菜的口感很好，因此很多人都喜歡吃。另外，空心菜還含有非常豐富的纖維素，如果經常吃空心菜可以幫助降低體內的尿酸濃度，促進排出體內多餘的尿酸。對於降低痛風的發作率有著不錯的效果。

西紅柿內富含維生素C、蘋果酸、檸檬酸等對人體有益的營養成分。此外，西紅柿還具有補腎利尿的作用，促進體內的尿酸排出，能有效降低人體尿酸。

冬瓜屬於一種鹼性食品。夏天吃冬瓜可以減輕油膩感，鎮定心神。關鍵是冬瓜是一種利尿劑。當我們的尿酸相對較高時，吃冬瓜可以幫助我們排出體內的尿酸，緩解高尿酸的癥狀！

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