跑步、快走、跳繩、游泳…運動刷脂哪家強？

周一好，我是九姑娘~

經常有小夥伴會問我減肥選哪種運動好，對於這個問題，九一向覺得，適合自己的才是最好的。

畢竟當你打從心裡討厭一樣東西的時候，繼續強迫自己去做，不過是讓自己更討厭它。

與其這麼折磨自己，不如選擇自己喜歡的運動慢慢堅持下去。

為了讓大家更好地選出自己的運動真愛，九特意搬運了一張「運動消耗表」，大家可以參考一下哦~

（圖片來源：生命時報）

你的真愛運動又是什麼呢？

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