肝不好？別急！開水裡泡點「它」，堅持一段時間，肝會越養越好

肝是人體最重要的解毒器官，在人體中的作用非常大，在日常生活中，人們總是稱自己最愛的人為「小心肝」，說明肝在人心中的位置僅次於心臟。肝日常的工作就是幫助人體解毒，一方面是解外來的毒，比如我們從外界攝入的營養物質，它們化為氣血進入肝臟內，這些物質中有一些並不能為人體所用，反而還對人體有害，像酒精、藥物殘留等等，那麼這些物質就需要肝來進行一系列的化學反應，最終變成無害的物質，排出去。另一方面的毒素，就來源於人體內細胞的代謝。

若肝的功能失常，這些有害的物質就不能及時得到化解排出，停留在體內，回到血液中，就會造成全身各器官的傷害，雖然這種傷害並不會一下就把人擊倒，但是日積月累，傷害會越來越大。因此我們在平時一定要好好地養肝、護肝。那麼具體如何做呢？下面小編給大家介紹一些天然的小食材，平時喝開水的時候放一點，可以起到養肝的功效。

肝不好？別急！開水裡泡點「它」，堅持一段時間，肝會越養越好！

1、綠豆

綠豆是我們常見的小食材，夏天常用它來清熱解暑氣，常用綠豆泡水、煮水喝，有解毒的功效，不需要煮得很爛哦。

2、黃芪

黃芪是補氣最好的藥材，有固本，斂汗、生肌、利水、消水腫等功效，黃芪還有保肝益肝的作用，恢復肝的正常免疫功能，提高肝清除病毒或抑制病毒擴散的能力。喝白開水時，不妨加點它。

3、蜂蜜

蜂蜜歷來就被視為女性美容養顏的食物，常吃還能延年益壽，蜂蜜也有清熱解毒的效果，對肝有一定的保護作用，尤其是喝酒後，能減少酒精對肝臟的傷害，緩解酒後頭痛，常喝酒的人，不妨在家裡常備蜂蜜。

4、菊花

菊花能散風清熱、平肝明目、清熱解毒，幫助減輕肝臟的解毒負擔，尤其是對長期使用電腦或手機一族，常泡點菊花喝，可以起到保養眼睛的功效，肝開竅於目，久視則傷肝血，因此喝白開水時，放點它，可以起到緩解眼疲勞，保養肝的作用。

5、五味子

五味子，並不常為人知，但是喜歡養肝的人，一定見過它的名字，在很多養肝的保健品中，就有它的提取物，它可以降低血清谷丙轉氨酶，有養陰固精、保肝護肝、延緩衰老的功效。喝白開水的時候，在裡面加點五味子茶，能好的滋養五臟六腑，補充元氣，強身健體。

肝不好，千萬不要著急，除了配合醫生的治療以後，在日常生活中，也要注意多休息，少熬夜，多運動，以上這幾種養肝的茶，經常輪著泡一泡，堅持一段時間，肝會越養越好！

（以上圖片均來自網路）

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