「都已功成名就，我為什麼突然不想活？」

美文 09-07

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?用心理學，建立更好的人際關係?

NO.110

作者：黃啟團

主播

：小孫

背景音樂：白詰草

圖片整理源自網路，版權歸原作者所有

絕大多數人終其一生都在追逐自己的目標，總以為等目標實現了之後就可以好好享受生活了。

目標實現之後是否能真的享受生活？

也許沒有多少人認真地想過。

今天，我想透過一個案例讓大家思考一下這個問題。

"你受夠了什麼？"

"團長，我受夠了當老闆"。

這段對話發生在我《升級生命軟體》的課程上。依照慣例，課堂上我會用心理學的方法幫大家解決一個困擾自己多年的難題。

我每次都會問"你受夠了什麼？"，我原以為是做老闆要面對的種種困難讓這位學員受夠了，沒想到我也跟紫霞仙子一樣，猜對了開頭，卻猜不中結局。

說這話的人叫喚楠。她有著姣好的面容，從得體談吐中可以看出是一位豪爽的北方女性。從她的描述中可知，她有著人人稱羨的事業，是一家中小型企業的老闆。當我正在等待著她訴說企業的難題時，她說：

"我越做越

沒意義

了，總是

提不起勁

，不僅做老闆

沒勁

，做什麼都沒勁，有時候都

不想活

了，我曾經自殺過，可惜沒有成功。"

當她面帶笑容地說出這番話時，大家都覺得她在開玩笑。

"我是真的不想活了，因為活著

沒有意義

。我假裝失眠去買安眠藥，但藥店不賣給我，賣給我一瓶說可以幫助睡眠的藥水，我整瓶喝了下去，可是睡了十幾個小時後，還是醒來了。"

她雖然還是笑著說，但這次我相信她說的是真的。她反覆提到的

"沒有意義"

這句話，讓我想到了

維克多·弗蘭克

。

1942年，著名猶太精神病學和神經學專家維克多·弗蘭克連同他的妻子和父母一起，被納粹逮捕並押送至集中營。

3年後，當他從集中營中被解救出來時，他有孕在身的妻子和其他大部分家人都早已不在人世，但他作為119104號囚犯活了下來。他用集中營經歷寫就的《生命的意義》，在全球發行超過4百萬，是著名的心理學書籍。

在弗蘭克被關押期間，他發現

即使生活在最駭人的環境之下，一旦找到了生命的意義，一個人的生存適應力就會大大提高。

那什麼是生命的意義呢？

維克多·弗蘭克在殘酷的集中營中都能夠找到活下來的意義，為什麼功成名就的喚楠卻說活著沒意義呢？為什麼有的人在水深火熱中都能活得有滋有味，但有的人明明衣食無憂卻想放棄生命呢？

究竟什麼是活著的意義？

這個問題從喚楠的案例中也許可以找到答案。

我把喚楠請到了台上，因為沒有比要放棄生命更重要的個案了。

接下來她說的話讓在場的人格外唏噓：

人活著到底是為了什麼

，別人想要的，我都有了，我一路走來並不容易啊，我付出了那麼多，小時候我一心就只知道念書，比誰都用功，在大學我年年都能申請最高獎學金，除了自習室就是圖書館，我沒讓自己有半分鬆懈；

工作以後，儘管嘗盡各種生活的不容易，但我從來沒有退縮過，我總能讓自己變得越來越強。我知道，再努力一點，我就可以達成我的目標。可是當

目標達到後我發現，一切都沒什麼意思……

我能感受到她的絕望。這就像一個人，頂著烈日酷暑，冒著冰冷的雨點，

終於長途跋涉穿過沙漠後，發現前方依然沒有綠洲，

一腳踩空發現苦苦追求的一切只是海市蜃樓。

花了前半生的時間用盡自己的全力去追尋的，得到後才發現並不是自己想要的，

還沒到達目標時的全部希望，現在都變成了絕望。

"喚楠，既然這些不是你想要的，那你想要什麼呢？" 帶她進入催眠環節後，我輕輕問她：

"你是不是一直都在向誰證明你自己？"

淚水開始從她的眼角湧出，剛剛還在笑談生死的她開始啜泣著講述起一個悲傷的故事。

原來喚楠是家裡的第二個女孩，在她的印象中父母從來沒有喜歡過她。讓她最傷心的是，有一次透過微掩的門，她偷聽到父母在商議：

"要不要把妮子送走，咱倆再要個男孩"。

雖然她最終沒有被送走，但後來她還是有了一個弟弟，這句話成為她幾十年來痛苦的印記。

她總以為是自己不夠好，父母才會不要她，於是她努力學習、讀書、工作，這一路走來並不容易，沒有任何成功靠的是運氣和眷顧，都是自己低頭用汗水磨出來的。

她原以為，成功後會改變父母對自己的看法。

沒想到，這一切都是她一廂情願。雖然弟弟至今還在她的企業打工，但在父母眼中，弟弟總是第一位的，她的成功不僅沒有得到父母的肯定，反而招來指責：

"你都那麼有錢了，為什麼不對弟弟好一點？"

她不明白，為什麼自己總不如弟弟，難道僅僅因為自己是個女兒？

從喚楠的故事中，我們不難看出，

從小到大她活著的意義，就是向父母證明自己。

可是當她功成名就後，依然無法改變父母對她的態度時，突然覺得自己前半生做得事情毫無意義，追求的一切只是海市蜃樓。

看到這裡可能有的讀者會奇怪。喚楠那麼優秀，上學時老師喜歡她，工作後領導器重她，現在員工和下屬尊重她，那麼多人都羨慕她，僅僅是因為父母更看重弟弟，她就會覺得沒意義？

是的，所謂的

"意義"是一種十分主觀的東西

，沒有什麼科學理論可以證明，也沒有什麼標準可以衡量。既然是主觀的，就完全取決於個人的主觀意識。也就是說，她

認為有就有

，她

認為沒有就沒有

，全在一念之間。

那意義跟什麼有關呢？

跟一個人的自我價值有關。

什麼是自我價值？所謂"自我價值"，是一個人自己對自己價值的主觀評價。當一個人的自我價值感很強的時候，人會表現出自我完善的慾望，表現出向上向善的本性。

一個自我價值高的人，做什麼事情都會有意義

；相反，

當一個人對自己的評價極低時

，他的心彷彿是玻璃做的，一碰就碎，十分在意別人的評價，因為自己對自己的價值不確定，

他需要依賴外在的評價確定自我價值。

一旦被否定，特別是來自那些對他重要人物的否定，整個人就會崩潰，一切都會變得無意義。

自我價值低的人為了證明自己的價值，通常都會向外求，

通過外在的成功來證明自己。

這也是當今社會的主流文化，在生活中我們經常會看到人們用一個人所做的事情來衡量一個人的價值。當一個人

事業有成

時，人們會

對他仰視

，當一個人

暫時沒有取得成績

時，人們就會

認為他一無是處

。

於是，人間慘劇就這樣一幕幕地呈現在我們眼前：某研究生因為畢業論文暫時沒有通過而選擇了輕生；某老闆因為一次生意上的失敗而放棄生命；某年輕人因為失戀而割腕……

喚楠的故事就是一個典型的例子，因為她內在的自我價值較低，不管取得多大的成就，當她依然得不到父母的認可時，她都會覺得沒意義，核心原因是

她自己並不認可自己。

弗蘭克則不同，即使在納粹集中營，妻兒已經離開自己，但他始終堅信，上帝為自己關上一扇門，一定會為自己再開一扇窗，因為他相信自己。

他在書里寫道：

當一個人意識到他是無可取代之時，

他就會意識到自己在世界上所背負的責任，他就會將這份責任發揚光大。當一個人意識到了他需要接受來自他人的愛，他需要完成未盡的事業，

他就永遠不會放棄自己的生命。

因為他已經知道了自己生存的意義，所以他能坦然面對前方的任何挑戰。

是的，每個人都是獨特的，沒有任何人可以取代，你也不例外，你的價值不需要任何外在的事情去證明，當你堅信這一點，你就會找到生命的意義。

如果你也正在努力地透過事業或其他什麼東西證明自己，你要小心了，

到你功成名就那一天，也許就是你失去活下去意義的那一天。

當然並不是每個人都有機會功成名就，於是大部分人終其一生都在證明自己，奈何到死都無法證明。不管能證明還是不能證明，其實到頭來都沒有意義。

那麼，如果你意識到這一點，該怎麼辦呢？

最好的方法是通過療愈自己提高自我價值。

自我價值大多來自於家庭教育。

在一般的教育方式中，孩子取得了好的成績就會得到獎勵；相反，一旦成績不好，或者做錯了一些事情，整個人都會被父母完全否定，於是在潛移默化中，孩子就會收到一個信息：他個人的價值取決於自己做的事情。

所以，提升自我價值首先要意識到這一點，

你的價值並不取決於你所做的事，

因為事情是暫時的，就算自己暫時無法取得成績，你也要清楚地知道，你還有後半生。

因此，你人生的價值並不取決於你所做的事，而取決於你自己對自己的主觀評價，這種評價沒有任何標準，你認為有就有，你認為沒有就沒有，全在你自己的一念之間。

當然，說起來簡單，做起來並不容易，因為一切的改變都源於潛意識，

只有在潛意識層面做工作，才能改變一個人的自我價值。

後來我為喚楠所做的工作，就是潛意識的療愈工作，在這裡我無法用文字一一描述，文字的表達力實在太有限了。

我之所以會寫這個案例，並不敢奢望通過這篇文章能夠起到療愈作用。

我只希望透過這個案例讓更多人意識到，

你正在追逐的目標，如果是為了證明自己的話，都是浮雲，

我不想你像喚楠那樣，等到目標實現時才發現，一切原來都沒有意義。

一切的根源在自我價值，如果你意識到這一點，除了拚命地追求成功來證明自己之外，

請記住還有另一條路，就是通過心理學去療愈自己。

很多人活了大半輩子，都是在為他人而活，沒有一天是為自己活，因為他總想向別人證明自己。

"一切沒有被療愈的，都會傳給孩子"

，有大量的案例告訴我們，他們尋找的認同，其實是父母的認同，只是這樣的尋求是沒有盡頭的。

有網友說

"孩子自卑，是因為你沒有給他自信的機會。

但願更多的父母能夠把家庭教育從知識層面，回歸到孩子的性格層面，從小給孩子建立一套健康的信念和價值觀，特別是孩子的自我價值上.

即便在現有的教育體制下，也要讓孩子保有較高的自我價值，而不是為了所謂的分數和技能，與自己的人生漸行漸遠。

但願下一代的孩子，無需療愈。

the End -

作者簡介

黃啟團

壹心理聯合創始人

21年專註心理學應用

創建NLP學院網、大成心理學校等機構

主播：DJ小孫。

忠實的播音愛好者

堅信當光照進來的時候，黑暗就消失了

若要

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