挽回中他不主動聯繫我，我該怎麼辦？

作者：學長| 心理諮詢師 | 愛情挽回導師

網上有句話是這麼說的「真愛過的人，是做不了朋友的，因為一見面就會心軟，一擁抱就會淪陷，一個問候就想要重新開始，哪怕再多看幾眼，都還是想要擁有」，所以很多人分手後選擇了互不聯繫，彼此不去打擾對方。但是，不聯繫就真的代表結束了么？

兩個人在一起的點點滴滴，甜蜜與苦楚，彼此的付出，和不厭其煩的磨合，就憑一句「我們分手吧」就告一段落，同時否認了那些刻骨銘心的一切。想放下，卻又不捨得忘記兩個人曾經的快樂時光，走不出分手的悲傷。

你可能會找朋友傾訴，可能徹夜無眠的糾結著要不要主動一些，聯繫他，找他溝通。但又擔心，兩個人都已經分手了，自己主動，會不會在他心裡留下情緒不穩、優柔寡斷甚至死纏爛打的印象，最終磨損了在他心裡對你剩餘的美好。

其實分手後不聯繫，多數時候是出於內心的倔強、對對方不確定的想法，兩個人的關係是否真的涼涼了，還是要看分手是屬於假性分手，還是真性分手。

什麼是假性分手？

假性分手是各種聯繫方式都還保留著，態度不會過於冷漠。

因為現代人的感情，手機最清楚，只要聯繫方式還在，聊天軟體中的好友關係還在，這段感情就還有機會。沒有拉黑也沒有刪除，他就有機會留意到你的狀態，那這個時候就是需要等待一個合適的複合機會。分手後他還想著你，但由於內心的倔強，他在等著女生主動來找自己複合，而女生也在等著男生的回頭。

什麼是真性分手？

真性分手是聯繫方式的各種拉黑以及屏蔽，並且通知朋友現在是單身的事實，甚至開始重新尋找男朋友或者女朋友。

因為很多情侶是因為相處體驗不佳，比如最常用的三觀不合、性格不合等選擇分手，即使兩個人都有很多美好的過往，但都擔心這段戀愛給對方帶來更多的傷害；雖然彼此心中還是有愛的，但是出於對對方的考慮和尊重，希望對方過的更好，可以重新找到更適合的人，所以選擇互不聯繫。

確認分手性質

所以對於分手後互不聯繫的情況，想要挽回的話，第一步就是要先分清楚是假性分手還是真性分手。如果是假性分手，那就不要再被動了，放下心裡的倔強，主動向前邁一步，聯繫對方，當然這個主動是講究技巧的，總之，千萬不要在錯過真愛後百般後悔。

假性分手挽回攻略

在假性分手的初期，男生還是希望女生可以主動挽回自己的，給自己一個台階，只是礙於面子，倔強的選擇了被動等待。初期挽回的周期最好是在分手後15天到30天之內，這時候，男生對你的不滿也已經降低，更多的是回憶起女生的優點，對女生的需求感增強，把握好最佳挽回周期。

找借口、找幫忙，是比較好的方式。可以找一些他擅長的事情，比如他會韓語，你可以找他幫忙翻譯一篇韓語合同或者是文章，等他同意後，說明你們已經復聯，但千萬不要急著表明自己對他的需求感，可以隔三天的時間，再找他，或者約他一起吃飯表示感謝，進一步的增強聯繫。

真性分手挽回手冊

相對於假性分手，真性分手的挽回會有兩面性及更高的難度。那如果是真性分手，就需要發現引起你們分手的原因到底是不是原則性的。

如果只是因為女生一時的任性，作的過分導致的，想要挽回那個對自己千依百順的真愛，就需要改變一下任性嬌蠻的自己；如果是因為性格、情緒、三觀、生活習慣等原因而分手，那麼女生就要徹底的去改變。

從外在的穿衣打扮到自律的生活方式，內在的價值提升，對男性心理的了解與學習，引導男人主動的思維和技巧等都是你的學習課程。

畢竟男人是不會輕易離開一個自己喜歡的人，除非這個人的價值變得越來越低，讓男人找不到一個可以留下來的理由。這時候需要重新塑造價值，吸引對方重新審視改變後的自己。

如果聯繫方式被拉黑屏蔽，可以通過其它的方式，寫挽回信、打電話、發信息、通過共同的好友，來傳遞你自己的變化動態，洗刷對方對你的印象。比如因為以前太肥宅，那就籌劃一次放鬆靈魂的西藏之旅，讓男生知道你的改變，讓男生產生好奇，給對方足以被再次吸引的理由。

男生都是有征服欲的，當他發現你離開他以後，反而更獨立，生活也更加亮麗，有樂趣，他反而會思考自己分手的選擇真的是正確的么？

小技巧：在改變後，可以用小號加他（慎用），關注他朋友圈的一舉一動，了解他經常出現的場所和出現的時間，製造一場只有你清楚的「不期而遇」，重新出現在他的視野里，讓他發現你的改變。

但無論選擇什麼方式去挽回，穩心態，控情緒都是必不可少的操作，否則稍有不慎就會損害好不容易建立起來的好感。建議先與你的一對一老師溝通，通過導師的規划進行聯繫，最後再實行一擊即中的操作見面，大大增加挽回的可能性。

兩個人分手後，彼此互不聯繫的挽回操作，最重要的就是先控制好情緒。不哭不鬧，仔細分析是否到了無法挽回的程度。不論結果如何，都要保證做好自己。

如果他放不下你，他一定會來找你，但前提是，自己已經有所改變。這樣，在挽回的過程中，哪怕你的苦苦等待沒有等到他的回頭，你也成為了更好的自己。

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