男人早起三片姜，調節前列腺，可惜很多人並不會吃

導讀

生薑，是助陽之品，男子不可百日無姜，姜有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、興奮人體多系統的功能，還能調節男性前列腺，對於男人腎虛有非常優秀的調理作用。

生薑正確的健康養生吃法

1、時間

早上吃生薑的效果要遠遠比晚上更加優秀，中國有一句古語叫做「朝食三片姜，猶如人蔘湯」，由此可見，早上食用生薑對我們的身體的進補作用是相當的優秀的。

生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用。那麼，為什麼不能晚上不能吃生薑呢？

中醫認為天人相應，白天陽氣旺盛的時候應該多活動，溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮，可以攝人適當的陽性(溫性)食物，例如生薑等。

晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃薑有益，晚上則不宜吃薑。

2、食用量

雖然說生薑的進補功效非常的優秀，但是，也不可多吃。一般而言，生薑一天的用量在2到4片為宜，如果吃太多的話有上火的風險。

3、哪些人不宜吃

陰虛體質的人：絕對不能吃薑，因為陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

內熱較重的人：如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐、口臭、痔瘡出血、痛瘡潰爛等內熱疾病的人不宜服食生薑。如果必須食用，一定要配伍寒涼食物以中和生薑的熱性。

肝炎病人：一般情況下，肝炎病人要忌吃薑，因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選配一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱。

關注我們了解更多

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！