皮膚不好？這3個習慣堅持來下皮膚才會越來越好，醫生也在這樣做

俗話說一白遮十丑，誰都想自己的皮膚好一點，白一點。但是有時候卻不能如人所願，有些人的臉上出現了色斑、青春痘。本來挺好看的一張臉，結果卻因此而大打折扣。其實在日常生活中您注意這些習慣，皮膚會變得好很多。

防晒

到了夏天的時候，雖然天氣炎熱但是您會發現大多數人走在室外會全副武裝。防晒傘、防晒衣、防晒霜等等，各種防晒產品都加在了身上。皮膚出現問題，很多時候是防晒工作沒有做好。其實防晒不僅僅是在夏天，一年四季都要注意防晒，尤其是春天更要做好防晒工作。即使您冬天的時候隔著玻璃在陽台上曬太陽也要注意，玻璃能擋住紫外線B，但是擋不住紫外線A，只要陽光透過玻璃照在皮膚上十分鐘，也會灼傷皮膚。

補水

女人是水做的，這句話相信很多女人都聽說過。女性體內水分的含量高達60%，如果體內水分缺乏就會造成肌膚出現乾燥的現象。及時補水是非常重要的，女性每天的飲水量要保持在1500毫升。即使您沒有感覺口渴，也要注意喝水。這是因為當您感覺口渴的時候，這是身體向您發出缺少的信號，少量多次飲水是非常重要的。

多吃蔬菜

五顏六色的蔬菜中不僅含有可以讓肌膚更有彈性，促進膠原蛋白合成的維生素C，還還有較多的植物化學物。這些食物化學物有著非常好的防晒效果，比如番茄紅素可以阻擋紫外線對於身體的傷害，並且還能夠起到鎖水的效果，讓您的肌膚更加水潤。

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