治癒抑鬱症藉助榜樣的力量，不可忽視！你一定要去嘗試！

阿秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》治癒手冊，一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

作為抑鬱症患者來說，榜樣的力量至關重要。

榜樣是希望、榜樣是信心、榜樣是力量、榜樣是溫暖。對於治癒抑鬱症，我們要去嘗試任何一種可行得通的手段，而在我看來，抑鬱症本來就是心理疾病，自然需要在精神層面上去刺激患者的大腦、去震撼患者的大腦，從而提高他們思想上的覺悟，而這種刺激和震撼一定要是積極正面性的，如是這樣，才能對患者起到治癒性的輔助作用。

而榜樣的力量，便是其中治癒抑鬱症輔助性的精神支柱力量之一。

這種力量的影響，將推動患者戰勝抑鬱症，繼續努力下去的信念和希望信心的鞏固，從而助推、達到治癒抑鬱症的效果。

那麼何謂是「榜樣的力量呢？」榜樣的力量，就是那些抑鬱症已經康復治癒的人，或者抑鬱情況已經明顯趨向好轉的一個狀態下的人，你向這些人藉助力量和治癒的經驗是非常提倡的，當然做這些之前，前提是你找的榜樣，他願意幫助你的、願意陪伴你的，無論是線上還是線下，均可。

如此一來，當你找到了榜樣，那麼至少在你難受或者有疑問的時候，可以隨時向榜樣討教，然後進行一些治癒抑鬱症的經驗探討；同時作為榜樣者，如果能及時給予患者一些鼓勵和安慰，如是這樣，便是最好的！因為榜樣的鼓勵和安慰對於緩解患者的情緒是有著巨大的作用的！！

作為榜樣的力量，他們分享治癒抑鬱症的經驗，往往對於患者來說，是非常有力量和有溫度的。這種榜樣的力量，在精神上的支持和鼓勵，是患者吃藥運動都找不到的葯，這種榜樣的力量，我們也可以叫作是：心理上的陪伴關係。

假如你身邊有這樣的一個人，或者在網上能找到這樣一個鼓勵自己的人，那將對你戰勝病情是非常有幫助的。

因為榜樣者，曾經也如同你一樣，深陷在抑鬱症的世界裡痛苦不堪，你所經歷的苦，他同樣經歷過，可以說當你抑鬱的時候，全世界的人都不懂你，而榜樣懂你，他們能夠準確無誤地擊中你的內心世界；和與你感同身受的去談及你心裡和情緒上的痛苦，幫你分擔負面情緒等等，而這些都是普通人無法給予你的。

曾經我的重度抑鬱症能康復治癒，也是藉助了榜樣的力量，從而一點點地建立起了自己的信念和希望。

當我痛苦難耐的時候，我會想到榜樣的力量來激勵自己、鼓勵自己，我的心裡也會這樣去想「榜樣能治癒，那麼我也能治癒，所以我要堅強下去，再痛苦，我也要熬住！」

正是這股能量和信念以及榜樣的力量，使得我一步步地走了出來，最終戰勝了抑鬱症，驅走了這條頑固不死的黑狗。

相反，我也是你們的榜樣，而我的治癒經驗和藉助榜樣的力量，你同樣可以複製和效仿，也一定可以在你的身上發揮神奇的效應。

諸如我的實踐經驗所證實一樣，在我康復後，我為了普及抑鬱症這個心理疾病，以及幫助更多的人了解它、戰勝它，我選擇了來做這份心理陪伴者的事業，經過我陪伴的患者朋友，絕大多數的人都已經走上了康復的道理。

能做到這些，都是因為我曾經患過重度抑鬱症的經歷；和一直以來在學習的心理學專業知識支撐著我去幫助了一個個深陷抑鬱症世界裡的朋友。

我的身份很特殊，特殊點在於我患過重度抑鬱症，加之自己又是心理諮詢師，所以對抑鬱症患者的心理諮詢、陪伴、輔導是有經驗和專業知識的，對於陪伴抑鬱症患者是再適合不過的了。

因為，我懂抑鬱症患者的內心世界和痛苦的感受，相比很多心理諮詢師並不太能感同身受，因為他們沒有得過抑鬱症，而我得過抑鬱症，這裡強調一點就是，並不是沒有得過抑鬱症的心理諮詢師就沒資格做諮詢，而是我的經歷更加適合，因為我懂患朋友的內心世界，加之還有榜樣的力量光環照耀著你，這是很難再找到的心理陪伴者了和心理諮詢師了。

遇到你，我很幸福！我願意幫助您！

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作者簡介

阿秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》治癒手冊，一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

如您有心理情感問題，歡迎私信我。

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