輔食該怎麼喂？6-24月齡寶寶餵養時間表，具體到每一餐！

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很多寶媽都知道，寶寶從6個月以後開始添加輔食，但是應該添加多少？添加先後順序是什麼，卻讓很多媽媽感覺到迷茫，今天我特意給大家按照時間順序整理一份非常全的飲食時間表，寶媽們如果覺得有用，可以先收藏，以後用的著的時候，可以拿出來參考。

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6-9月

這個時候，寶寶剛開始添加輔食，相當於一個過渡期，剛剛從純母乳或者奶粉逐漸添加其他食物，這個階段還是以母乳和配方奶為主，媽媽們也可以不斷嘗試不同種類的食物。

每天輔食餵養2次；

母乳/配方奶餵養4-6次，至少600ml；

蛋黃建議8個月開始添加，先嘗試是否過敏；

肉禽魚50g；

適量的強化鐵的嬰兒米粉、厚粥、爛面等穀物類；

蔬菜和水果逐個嘗試，以免過敏；

逐漸停止夜奶，盡量進食時間與大人一致。

具體餵養時間如下圖所示：

6-9月嬰兒餵養時間表

2

10-12個月

經過一段時間的過渡期，這個時候寶寶已經逐漸適應了輔食，可以添加的食物種類也可以更豐富一些。

具體餵養方法如下：

每天輔食次數可增加一次，為2-3次；

餵奶次數減少2-3次，為3-4次。每天奶量至少600ml；

雞蛋黃可以吃一個；

肉禽魚50g；

嬰兒米粉、米糊、米粥還是要繼續喂；

適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類；

嘗試增加不同種類的蔬菜水果如香蕉、土豆、胡蘿蔔，增加進食量；

一日三餐與大人相同，可以在兩餐之間安排一次嬰兒小零食。

具體餵養時間如下:

10-12月餵養時間表

3

13-24個月

這個階段的寶寶，可以吃很多食物，甚至能和大人同吃同食了，這個時候最關鍵的就是要給寶寶建立起規律的飲食習慣，另外還是要注意營養均衡，讓寶寶不要挑食。

具體飲食安排如下：

奶還是要喝，但是量減少，500ml就可以；

每天一個雞蛋，蛋清蛋黃都要吃；

肉禽魚50-75g；

米粉、迷糊量減少，可以吃正常的米飯了，開始吃水果片和煮熟的大塊蔬菜，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

具體時間表如下：

13-24個月餵養時間表

怎麼樣？各位媽媽們，有了以上時間表，是不是關於輔食就不那麼迷茫了？有的媽媽說，這個時間表這麼嚴格。執行起來肯定是有難度的，其實在這裡我想說，這個表格弄出來，肯定是給大家一個參考，沒有必要嚴格到每一個小時，寶媽可以根據寶寶情況進行調整，只要營養均衡，每個小寶寶就會健康成長。是不是？有什麼關於育兒的問題，可以給我留言，更多育兒問題，可以一直關注我。

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