花生和它是天生的「死對頭」，不能一起食用，早知早受益！

花生和它是天生的「死對頭」，不能一起食用，早知早受益！

常吃花生可以促進人體的生長和發育，因為花生中含有大量的鈣元素，氨基酸等，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能，並且人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。

營養價值：

花生果具有很高的營養價值，其豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、亞油酸、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。

但是花生不能和黃瓜不能同吃，黃瓜性味甘寒，一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，容易引起腹瀉，並且傷害腎臟。

你知道了嗎？

（圖片源於網路）

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