四種人可以不吃晚飯，有你嗎？

生/活/就/要/四/平/八/穩

主播 | 曹輝 新浪微博 | @幕聊長官

對於晚飯，一般有兩種態度：為了減肥不吃 VS 累了一天肯定要大吃一頓。

晚飯怎麼吃最健康？點擊下文：

可也有人總結了「不吃晚飯的幾大好處」——能減肥、長壽、排毒。

這是真的嗎？

晚飯到底要不要吃？

誰能不吃晚飯依然健康？

點擊本文文首音頻，大聲產告訴你真相！

- 平穩君說 -

話說回來，有滋有味的生活總還是需要點儀式感的。那麼，作為一天中最為重要的事情——吃飯，怎麼能少點兒儀式感？

一碗香噴噴的飯+一部口碑尚好的劇（俗稱「視頻撈飯」）=一頓充滿儀式感的就餐。

這麼講（zuō）究（sǐ）的操作，如果飯都涼了劇還沒挑好......

小編覺得，一部好的下飯劇，至少得滿足這幾點：

▌不能太長 不能太短

不能太短，3、5分鐘的肯定不行。如果沒有會員，一頓飯基本全看廣告了。當然也不能太長，一個多小時的劇還是算了。

▌ 不能燒腦 不能血腥

《真探》是部好劇，我不會下飯看；《漢尼拔》是部好劇，我不會下飯看；《法醫秦明》也是部好劇，我……

▌ 輕鬆最好 有飯更佳

不費腦子，有意思又不至於笑到噴飯，Nice。如果劇裡面有美食，甚至是以美食為主題，那便更佳。

所以這次給你們挑了幾部下飯劇，電視劇、紀錄片、綜藝通通都有！！堅決讓你不再發生這種耽誤吃飯的事了！！

《舌尖上的中國》系列

豆瓣評分·第一季：9.3

第二季：8.4 第三季：4.5

當這個紀錄片橫空出世時，

吃貨的民族沸騰了!!

味蕾構成家鄉的輪廓，

巨變的中國，

人和食物，比任何時候走得更快，

無論他們的腳步怎樣匆忙，

不管聚散和悲歡，來得多麼不由自主，

總有一種味道，

以其獨有的方式，每天三次，

在舌尖上提醒著我們，

「認清明天的去向，不忘昨日的來處」

《主廚的餐桌》

豆瓣評分·9.2

Netflix根據英國《Restaurant》評選出的

美食權威榜單Best50，

走遍了全世界，遍訪名廚。

說《主廚的餐桌》是美食紀錄片，

不如說它是一場令人口水直流的跨文化之旅。

我們能看到各位國際烹飪巨星們正在

重新定義美食，創造美食。

他們的廚房，他們的經歷，

他們的美食故事，都精緻動人。

放幾張圖勾一下你

《食通街》

豆瓣評分·9.2

來自加拿大的一部美食紀錄片。

這次將食物「請」下神壇，

目光投射於老少咸宜的街邊小吃：

各種醬、調料、蔬菜、

培根雞肉乳酪和麵包搭配起來

做成的漢堡三明、熱狗或墨西哥餅

吃起來口感濃郁複雜，好吃到哭!!

這部片有毒!!溫馨提醒即將入坑的朋友，

一定要選在悠閑的休息日觀看，

因為當你按下開始鍵，

就會一集一集接著看，

根本停不下來!!

《阿爺廚房》

豆瓣評分·9.2

說到下飯劇，怎麼少得了TVB出品

阿爺-鼎爺出生於廣州，爸爸開酒樓

一手良好的廚藝功架打造醉人古法粵菜

每種食材特質、 選擇原因及挑選秘訣

煮菜時什麼時候下什麼，

怎樣才可以讓菜更出色，鼎爺都會講

在人們都追求創新的當代，

鼎爺用歷久彌新的傳統家常菜，

帶我們領略古法工藝的魅力。

《康熙來了》美食特輯

豆瓣評分·9.2

這絕對是小編

重複擼，不斷擼，擼完又擼

都不會厭的綜藝節目。

而以美食為主題的單元，

提到的餐廳和小吃基本上都會大爆，

相信是不少赴台旅遊的朋友的

台灣美食地圖啟蒙。

下面來欣賞一下小S的好吃N連

《花間提壺方大廚》

豆瓣評分·7.8

比較少有的正正經經涉及美食的國產劇，

雖然骨子裡是個言情劇，

但是女主做菜真的超級好吃好看，

每一集都是靠告訴自己「我不餓」撐下來的。

對於一個有著中國胃的吃貨來說，

這部劇的美食鏡頭基本都是暴擊版的。

(隨便放兩張你們感受下）

就說你餓嗎？

而飯菜之所以誘人，都是因為：

「愛情在的地方，有飯有菜有酒，就是家。」

...

話說回來

誰規定下飯劇就必須有飯菜呢？

《武林外傳》《甄嬛傳》《父親的身份》

《紅高粱》《我的前半生》《歡樂頌》

《延禧攻略》《如懿傳》......

雖都無關美食

但每個爛熟於心的劇情和台詞

都是下飯的佐料！因為：

心情不好+下飯劇=心情好！

盒飯不好吃+下飯劇=盒飯好吃！

好了，無論看什麼小編都希望大家

好好吃飯，長高長胖

畢竟，獨胖胖不如眾胖胖

歡迎留言，分享你的下飯神劇

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圖片| 網路 音頻尾曲| 卡路里

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- 四平八穩 -

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