又來一個金槍土豆泥，你流口水了嗎？

馬鈴薯泥是老少皆喜愛的美食，做法也是多種多樣，對於馬鈴薯泥的美食我也做過一些，今日做的加了一些金槍魚進入，當然還加了一些蔬菜，口感豐厚很美味，能夠試試哈。

--金槍魚馬鈴薯泥

質料：馬鈴薯。

配料：斯巴達森林特級初榨橄欖油，洋蔥，胡蘿蔔，青椒，紅椒，金槍魚。

調味：鹽，黑胡椒碎。

金槍魚馬鈴薯泥的做法

1、馬鈴薯洗潔凈後，切成大塊，上鍋後蒸20分鐘，蒸馬鈴薯的時分能夠趁便將雞蛋放入。

2、準備好配菜。

金槍魚馬鈴薯泥過程1-2

3、將配菜切成小丁。

4、鍋里倒入橄欖油，先下洋蔥翻炒出香味後，再倒入青紅椒和胡蘿蔔翻炒。

金槍魚馬鈴薯泥過程3-4

5、蒸好的馬鈴薯泥去皮，和雞蛋及炒好的菜菜放在一同，放一些鹽和黑胡椒碎。

6、按 壓成泥狀。

7、準備好金槍魚。

8、將金槍魚撕成小條，和馬鈴薯泥拌在一同即可。

1、雞蛋和馬鈴薯一同蒸，需要將雞蛋殼清洗潔凈，並在水開後蒸到7分鐘後先拿出來。

2、最終一張圖片，我沒有將金槍魚拌進入，自個吃的時分直接拌進入就OK了。

3、拌馬鈴薯泥的時分如果覺得干，能夠加一些牛奶調製，調味還能夠根據自個的喜好增減。

金槍魚馬鈴薯泥食材調配小提示

石榴和馬鈴薯不能一同吃:馬鈴薯與石榴同食，會引起中毒，能夠用韭菜汁解毒。

牛肉和馬鈴薯能一同吃:馬鈴薯是含澱粉較多的根莖類食物，可供給人較多的熱量，而蛋白質、無機鹽和維生素的含量則相對較低。若牛肉與其調配食用，可利用牛肉富含蛋白質的優勢，補償：E豆的不足，而馬鈴薯則供給了滿足的熱能，兩者合理調配

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