它是抵禦尼古丁的「天然屏障」，每天記得喝一點，遠離煙毒不惹癌

說起抽煙，那是人人都知道會有礙健康的事，尤其是身體的肺更是首當其衝，深受其害，抽煙越多患肺癌的幾率就越大，這一點是毋庸置疑的。我也不想去舉證例子，因為這是大家都知道的事情，很多人明明知道吸煙有害卻戒不掉，是因為香煙中的尼古丁會使人上癮或產生依賴性，它是無色無味的有毒物質，對心血管和呼吸系統有毒害作用，並導致心律不齊又發心臟病，還會破壞人體內維生素C，使人免疫力下降。尼古丁是由腎臟負責代謝。溶於水，並能通過肝臟和尿液排出體外。所以可以通過喝水的方式加大排放，減輕煙毒的危害。

它是抵禦尼古丁的「天然屏障」，每天記得喝一點，遠離煙毒不惹癌！

冰糖綠茶

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，綠茶中含有各種有機酸和殺菌物質。有機酸與嗎啡、尼古丁可中和成鹽類，鹽大多溶於水，可從尿中排出體外。而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

銀耳湯

銀耳富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳富含豐富的維生素D，可以有效防止抽煙造成的鈣流失。而且有很好的潤肺化痰功效。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對於減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。

山藥芝麻糊

先將粳米淘洗乾淨，瀝干水分後，用文火炒香，加牛奶、清水適量，與黑芝麻、山藥拌勻後用小石磨磨細，濾出細漿待用。另將冰糖放入鍋內，加水煮至溶化，然後加入磨好的細漿和玫瑰糖，攪拌煮沸成糊即可。芝麻不僅富含硒元素，而且其也能夠對心腦血管起到充分的保護作用，山藥也是護心養肺的珍品。早上喝一碗山藥芝麻糊可以有效抵抗尼古丁的毒害。

玉竹冰糖茶

取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。玉竹是一種草本植物的根莖，對肺部的滋養作用非常好，對咽喉非常的有好處，經常泡著玉竹加點冰糖喝，有養陰生津、潤喉益肺之功，有利於煙毒的快速排出。

蜂蜜水

蜂蜜是人們常食用的，除了具有美容護膚的作用之外，對人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補性食物，具有滋陰潤燥、美容養顏、養肺潤肺等功效，對於長期吸煙的男性而言，每天適量的食用它是非常不錯的方法。

除了吃以上食物，還可以在家裡養點非洲菊，它除了能凈化空氣之外,就是它好養夠皮實,耐旱,只要有陽光和肥料,它就能開花不斷.不僅能吸收尼古丁,還能吸收甲醛,苯等。

以上圖片均來自網路

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