中醫專家告訴你：痰濕是什麼？

痰濕到底是什麼？

痰濕為中醫概念，「痰」分為有形之痰與無形之痰，有形之痰可以理解為咳嗽的痰，而

中醫通常提及的是無形之痰。

楊中主任醫師

（首都醫科大學附屬北京中醫醫院）說：人體70%的成分是水，在中醫中稱為津液，它可以運輸營養物質到身體各個部位，同時可以把身體里的垃圾運送出身體的物質，

如果津液運行失常，首先會形成濕，當濕不能夠很好地運化，再蒸騰進津液就會形成痰，

所以痰濕的本質是津液的一部分，只是它是在一個病理狀態下出來的。

痰濕的特性：

痰濕是一種全身整體的狀況。表現為重濁黏滯，在人體內形成後很難去除，在身體中存在時間久了可能出現惡性的病變，

痰濕與腫瘤的發生髮展有密切的關係。

痰濕體質的人易患胃腸道的腫瘤、腸癌、淋巴瘤、腦瘤。

如何分辨痰濕體質呢？

楊主任分享了

痰濕體質的三大特徵，

1、看肥胖

正常人的胖腹部不會有脹滿的感覺，

沒有明顯的不舒服。

痰濕體質的胖表現為腹部肥滿而鬆軟，感覺身子特別重。

2、看大便

痰濕體質的人大便常常是黏膩的。

3、看舌頭

痰濕體制的人通常舌苔厚膩、感覺口苦。

如何預防痰濕的形成？

這幾個主要習慣會造成痰濕的形成：

1、愛吃冷食：

長期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽，脾的功能弱了，津液運行出現障礙形成痰濕；

2、愛久坐：

動則昇陽，人正常的氣血運行需要動起來，久坐會傷脾陽，造成痰濕；

3、酗酒：

酒在醫學中屬於厚味，肥甘厚味最傷脾陽，長期酗酒的人會造成脾陽虛弱，津液失常，出現痰濕；

4、總吃肥肉：

總吃肥肉，傷脾陽，久而久之出現痰濕體質。

當我們知道了痰濕的成因後，當然也就知道該如何預防痰濕了~

保證睡眠、堅持運動、飲食清單，做好這三點就可以有效預防痰濕了，

當然，好的、愉悅的心態也是不可欠缺的，畢竟喜則昇陽，陽氣足就能幫助化解痰濕。

艾灸祛濕  功效顯著

人體的陽氣，和天空中的太陽是一樣的，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣出現，也能把它蒸發掉。如果我們體內的陽氣不足，濕氣就像霧一樣瀰漫，無法運化掉，無法被排泄出去。

而艾灸，有很好的補陽氣、祛濕氣的功效，艾灸下面這幾個常用穴，可以很好地排遣濕氣。

取穴：

中脘穴、關元、足三里、豐隆穴、陰陵泉

方 法：

隔姜灸中脘穴、關元穴各5壯；足三里、陰陵泉、豐隆穴每次每穴左右各3壯。

艾灸3天休一天。

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