牛奶和酸奶孩子什麼時候可以喝？

一逛超市，就會發現種類繁多的兒童牛奶廣告鋪天蓋地，純牛奶、酸奶、乳酸菌牛奶……可是，這些奶不管多大的寶寶都可以喝嗎？

當然不是。

牛奶：1歲內不推薦

1、鮮牛奶的營養成分和比例不適合1歲以內的寶寶

鮮牛奶中鐵、亞油酸和維生素E等含量低，而鈉、鉀、氯化物以及蛋白質含量過高。對於1歲以內的寶寶來說，用鮮牛奶代替母乳或者配方奶反而容易導致營養不均衡。

2、易過敏

1歲以內的寶寶胃腸功能發育尚未成熟，喝鮮牛奶很容易導致過敏，嚴重的甚至可能引起胃腸道出血等癥狀。

3、加重腎臟負擔

鮮奶中高濃度的蛋白質、鈉、鉀和氯化物可能會增加寶寶的腎臟負擔，並容易導致脫水。

那寶寶多大可以喝酸奶？

美國兒科學會建議，寶寶最早在 6 個月大的時候就可以喝酸奶了，這與給寶寶開始添加輔食時間一致，可將酸奶作為輔食讓寶寶嘗試接觸，但注意不能大量，只能是少量嘗試。

但是，國內的膳食指南則更加謹慎，是推薦從 1 歲開始嘗試，可能主要是擔心家長們控制不好量，而酸奶中蛋白和礦物質較多，可能會加重嬰幼兒的腎臟負擔。

總之，在寶寶的第一年，母乳或配方奶粉始終是寶寶營養的主要來源，無論是酸奶還是其他輔食都要注意用量，都要以不影響寶寶食用母乳或配方奶粉為前提，少量即可，只是作為寶寶多樣化飲食的一部分。

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