柳葉刀子刊：全球1/4以上成年人缺乏運動，女士比男士懶

9月4日，《柳葉刀》全球健康子刊（The Lancet Global Health）發表的一項覆蓋全球168個國家190萬受試者的調查結果表明，全球1/4以上（27.5%）的成年人缺乏運動（physical inactivity），32%的女士和23%的男士缺乏運動。

目前對運動量達標的定義是：每周至少有150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動。

根據2017中國心血管病報告，2014年我國經常參加身體活動的人為33.9%。 1991-2011年20年期間，我國18~60歲男性職業活動量減少了27.8%，女性減少了36.9%。2014年，我國20~59歲人群休閑時間運動達標率較前有所增加。

從全球各地區來看，2016年，最缺乏運動的當數拉丁美洲和加勒比海地區的女士（佔43.7%），其次是南亞地區以及高收入國家的女士（分別佔43%和42.3%）；大洋洲、東亞和東南亞、撒哈拉以南非洲的男士運動水平相對較高，這三大地區缺乏運動的男士比例依次為12.3%、17.6%和17.9%。

2016年全球各地區缺乏運動的男士比例

2016年全球各地區缺乏運動的女士比例

該研究結果顯示，從2001年到2016年，地球人的平均運動水平幾乎毫無改善（缺乏運動者比例：28.5% vs 27.5%）：高收入國家中缺乏運動的人口比例從32%增至了37%，低收入國家中缺乏運動的人口比例幾乎沒太大變化，從16%略增至16.2%。

而世界衛生組織2025年全球運動目標是要將缺乏運動的人口比例減少10%。研究者擔憂，如果全球運動量持續不改善，那麼這一目標就不可能實現。

已有證據表明，缺乏運動會導致2型糖尿病、心血管病、老年痴呆和某些癌症的發生風險顯著增加。

因此，研究者指出，全球大多數國家亟需增強國家層面的行動，2018-2030全球身體鍛煉行動計劃值得採用。

在同時刊發的述評中，悉尼大學專家DingDing將缺乏運動稱為「一種全球流行性疾病」。他指出，有多個途徑可以改變全球運動缺乏的局面，比如，新興經濟體可以通過改善公共交通設施和主動交通設備來增強通勤和休閑時的運動，通過組織大規模體育運動和學校活動來樹立社會運動規範，實施可產生經濟、環境、社會效益的大規模可持續運動項目。

來源：

1、ReginaGuthold, Gretchen A Stevens, Leanne M Riley, et al. Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1.9 million participants. Lancet Global Health, Published September 04, 2018

2、陳偉偉，等. 《2017中國心血管病報告》概要. 中國循環雜誌，2018,33：1-8.

3、Ding D.Surveillance of global physical activity: progress, evidence, and future directions. Lancet Public Health, 2018 September 04.

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