腎，是身體的重要器官之一，是為「先天之本」，也是「生命之源」！

腎臟，也是人體的「工廠」，參與體內激素、骨骼、需要等調節過程。

可見，腎臟在人體各個器官中的重要地位！

那麼，如何知道，一個人的腎臟功能好不好呢？

腎不好的人，耳朵會出現3個特徵，若有一個，都要抓緊養腎了！

一、耳垂小

腎臟好的人，耳垂通常是飽滿且厚實的，這說明他的腎精充沛。

如果一個人，耳朵輪廓小，耳垂偏小且薄，則說明這個人腎精不足，腎氣虧虛。

二、耳失聰

《靈樞·脈度》中講到：腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。

腎為藏精之臟，腎精充沛，則髓海有餘，耳竅濡養有給，表現為聽力聰慧；

若腎精虧損，則髓海空虛，耳失所養，出現耳鳴耳聾。

很多中老年朋友，聽力減退，多與腎中精氣衰減有關。

三、耳變黑

耳朵變黑，提示腎氣衰敗，且多半有畏寒的現象。

《黃帝內經》說，黑屬腎，腎色黑。

所以，不僅是耳朵變黑，如果一個人的鼻頭變黑，或者是眼圈變黑，都可能是腎不好的表現。

若耳朵出現了上述一種特徵，就要抓緊養腎了，必要時，要去醫院做相關檢查。

喝「一茶」，改「二習」，做「三事」，腎臟健康，人長壽！

【喝一茶】

番麥須茶：在水中加入番麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶飲，對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

番麥須，就是常說的玉米須。具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用；

蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英又稱「尿床草」，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

玉竹可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用。玫瑰綜合滋補，可以中和茶中的寒性。四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病併發症也有幫助。

【改二習】

1、長時間憋尿

長時間憋尿，尿液便會長久滯留膀胱里，容易滋生細菌，使細菌逆行；

最終造成腎臟感染，而長期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導致腎功能下降。

2、房之事過度

「夫精者，生之本也」，如果一個人，房之事過度，除了會傷腎精外，對身體其他臟腑器官，同樣有損傷。

古代諸多君主，壽命短，多數也是「這方面」過度導致的！

【做三事】

1、熱水泡腳

腎經來於腳底，足部易受寒氣入侵。

因此，熱水泡腳，使足部溫暖，有助腎臟健康。

熱水泡腳，能使全身熱量增加，體內血管擴張，有利於體內血液循環。

2、樂觀心態

一個人，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。

悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。

這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。

3、按摩腰部

方法：兩手掌對搓，分別放至腰部；手掌對皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

作用：經常按摩腰部，可補腎納氣。

頻率：早晚各一次，每次100下 即可。

註：圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

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