研究顯示，非裔美國人的「內臟脂肪」比亞裔更少！

人上了年紀，總會有一些傷自尊的現象出現，其中就包括體重增加。由於靜息代謝會隨著年齡增長而變慢，大概每10年降低1%-2%，因此多餘的脂肪更容易堆積。

幾十年來，研究者一直在研究「中年發福」，但這件事依然存在爭議，人們不能確認中年發福是造成健康風險的原因，還是只是風險指征，也不知道如何避免這件事。人變老後，腹腔器官周圍會積存更多的脂肪，而身體的大部分脂肪是存在於皮下的。不過，科羅拉多大學醫院脂質診所主任、內分泌學家羅伯特·埃克爾指出，不同種族間存在一定的差異。腰圍一定時，非裔美國人的「內臟脂肪」更少，亞裔則更多。內臟脂肪和皮下脂肪不同，前者會直接向肝臟釋放脂肪酸和炎症物質，而這種機制可能與腹部肥胖相關的疾病有直接關係。

也有人提出反對意見。華盛頓大學醫學院的人類營養中心主任塞繆爾·克萊因發表了一些數據，表明此類疾病的關鍵因素（比如胰島素敏感性和甘油三酯水平）與肝臟內部的脂肪量關係更為密切，而不是肝臟外部的脂肪，儘管二者的趨勢往往是一致的。他相信，腹部脂肪是風險的標誌，而且是一個重要的指標。

目前，我們知道自然規律會讓中年人肚皮變厚。要想改變這種現象，並且降低伴隨的風險，只有一個方法：管住嘴邁開腿，增加肌肉量，提升基礎代謝率。

編譯/旅行家

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！