這種飯孩子都愛，但不能頓頓都吃，否則影響智力發育！

育兒界有一句名言，叫養孩子要遵循」三分寒，七分飽「，說的就是孩子不能穿的太暖和，也不能吃的太飽，否則過猶不及，孩子很容易生病。

在吃飯這個問題上，父母們總是焦慮的，一方面，誰不希望自己的孩子長得高大又健壯呢？可年幼的孩子，真的沒有幾個能好好吃飯的，他們的腸胃容量本來就不大，平時要是零食吃多了，自然不想吃飯；另一方面，小孩子很容易發生腸胃方面的問題，例如積食、消化不良等，孩子自然吃啥都沒胃口，父母看著真是著急。

很多家長喜歡給孩子喝粥，他們認為粥很好消化，有時把肉類和蔬菜一起煮在粥里，還挺有營養的，孩子愛吃，父母就不斷地給孩子喝粥，甚至一日三餐全是粥，殊不知，長期給孩子喝粥，對孩子的危害也許是你意想不到的。

1、影響寶寶牙齒髮育

粥類食物比較軟爛，長期食用不利於孩子的牙齒髮育。牙齒是人身體上最堅硬的器官，它天生就是用來撕咬、咀嚼食物的，在這個過程中不僅鍛煉了牙床，還能刺激牙齒變得更加結實。現在很多孩子都愛長雙排牙，很大程度上是因為平時硬質食物吃得太少了。

喝粥幾乎不需要牙齒咀嚼，時間一長，牙齒得不到鍛煉，孩子咀嚼功能也發育不完全，吃其它食物也懶得多嚼，這樣進食對消化系統也是非常不利的。

2、影響寶寶智力發育

日本的一位醫學專家曾做過一項關於咀嚼功能如何影響大腦智力的研究，發現人在咀嚼食物的時候，會牽動面部肌肉的運動，從而加速頭部的血液循環。

幼兒處於大腦發育的關鍵期，那些經常食用質地偏硬食物的小孩，其智力和記憶力發展比經常食用軟爛食物的小孩要高一些。所以，想養出聰明的寶寶，在吃飯方式這麼簡單的問題上，就不要落後了哦！

3、容易造成營養不良

不可否認的是，粥的確有營養，很養胃也好消化，可對成年人如此，對小孩就不一定了，首先，孩子的生長發育需要豐富的營養，粥類食物含水量更多，和固體食物比起來，自然要差一些，當然，一頓兩頓可能看不出來，但半年一年之後，差距就大了！而且，孩子愛喝粥的話，可能很快就吃飽了，蔬菜及肉類的攝入也難免受到影響，除非是先吃菜再喝粥。

對食物類型已經和承認接近的小孩子來說，一天喝一頓粥是可以的，但真的不建議頓頓都是粥，或其它比較軟爛的食物，像爛麵條、餛飩等，可以多吃一些發麵食物，例如包子饅頭，再搭配一些鍛煉咀嚼功能的蔬菜，軟硬搭配著來，會更有利於孩子的健康發育。

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