人到中年最怕血管堵？多吃這幾種常見食物，凈化血液通血管

健康的血管都是柔韌有彈性的，如果你的膽固醇攝入過多就很容易沉積在血管壁，導致血管彈性下降、血管堵塞，誘發嚴重疾病，所以平時這些清理血管的食物要常吃才能保護我們的身體健康。

西紅柿裡面含有大量的維生素C好的，它含量要比蘋果和梨子高出2到4倍，西紅柿裡面還還有一個大量的維生素，就是蘆丁，它可以提高機體的抗氧化能力，還能幫助人體消除自由基等毒素垃圾

麥豆，我們都知道，經常食用豆類食物，能幫助身體降低體內的膽固醇含量和血液稠度，而麥豆則是豆類食物中所含營養元素最多的，常吃能保持血液循環系統的穩定，降低血管堵塞的可能性。

香菇中富含了纖維素，可以促進腸胃蠕動，能夠幫助消化，抑制腸道對膽固醇的吸收。另外，香菇富含核酸物質，能夠加速膽固醇的分解，降低壞的膽固醇的含量，從而達到降低血壓、血脂的效果。

捲心菜被稱血液中垃圾的「清道夫」。捲心菜中富含的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維具有降低血脂、養胃、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當食用些捲心菜對身體有很大的好處。

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇的食物，在綠豆發芽的過程里，它的維生素C可以高達綠豆原先含量的六七倍。那麼大量的維生素C，可以防止膽固醇在動脈內壁沉積，促進其排泄，預防血栓。

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