如果你正在減肥，這兩個時間段別吃飯，小心變成200斤大胖子！

說到減肥，相信很多人都能說出一百種減肥方法，但是歸根到底就只有一種減肥方法，那就是少吃加多運動，這最簡單的減肥方法卻是最難做到的，尤其是飲食方面，是最難控制的了，另外，想要控制飲食一定要注意這三個時間段最好別吃。

一：早上十點到十一點吃早餐

很多人都有睡懶覺的習慣，有的甚至直接睡到十點以後，起來還不忘吃個早餐，雖然早餐很重要，但是這個時間的飯已經不能稱之為早餐了，如果人體經常這樣不規律的吃早飯，時間久了，身體就會堆積脂肪，所以最好養成早睡早起的習慣，盡量在八點以前把早飯吃了。

二：晚上十點以後

很多人都有吃夜宵的習慣，甚至有的人還表示晚上餓著根本睡不著覺，所以也不顧晚上到底幾點，都要吃點東西才行，尤其是現在外賣行業的發達，只要你想吃夜宵，隨時都能送上門，但是晚上十點以後，是人體新陳代謝最慢的時候，一般吃完人體是消化不了的，長時間就會累積成脂肪，所以大家在十點以後最好不要吃夜宵。

平時除了飲食方面，還要經常鍛煉，最好在吃完飯後能夠散步，這樣長期堅持下去，一定會瘦的。

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