早起睡前各2片，刮油排毒，2月間從136斤到現在96斤

我是在高中的時候胖起來的，那時候學業比較重，晚上又喜歡買麵包吃，那時候就是一口麵包一口速食麵把自己肚子填飽的，那時候只顧著學習，也沒在意體自己的體型，直到有一天，我稱了一下自己的體重，嚇了一跳，稱上顯示著134斤的大字，刺目醒眼，當時我就感覺天都要塌下來了，於是暗暗下定決心開始減肥！

剛開始我就每天只吃一頓飯，吃完飯還跑步兩個小時，如果餓的話就吃一點點水果，就這樣持續了大約一個星期左右我就忍受不住了，因為我開始頭暈眼花，整天也無精打採的，而且一個星期了，都沒有瘦下來，於是我就放棄了。

之後在一次跟閨蜜去逛街的時候，無意間碰到一位減肥成功過的同學，我向她討教了減肥的方法，她給了我一份減肥秘方，我抱著試一試的心態試了一下，沒想到真的有效果，短短一個月的時間，我就瘦了21斤，而且到現在都還沒有反彈！

如果你現在也為了減肥而發愁，你可以把你的身高、體重等信息給我，我來為你推薦一個最適合你的方法。下面我把這個秘方告訴大家，大家可以按照這個方法試一試，很多胖友也已經通過這些方法成功的減下來了，秘方真的很有效：

食材：香蕉、瓶子、米醋（水果醋）紅糖

把根香蕉切薄片。

找一個可以密封的罐子，先放入紅糖，加入水果醋（或用米醋）半瓶。

3、把果醋和紅糖攪勻,放入切好的香蕉片。

4、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

提示：香蕉醋是通過「檸檬酸」循環，把脂肪等營養素分解轉化成能量，且能活化香蕉中的葡萄糖，從而促進了機體的新陳代謝，有助於減肥。

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