濕氣是「萬惡之本」，養成2個習慣，濕氣很難在身體過夜
濕氣是中醫中的一種理念，古人認為濕氣是萬惡之邪，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，那麼，濕氣去除後，身體將會有什麼變化呢？
濕氣是怎麼來的？
一是在於吃的方面，肉吃的太多，或者食物中有污染，加上身體運動量小，身體呈陰盛陽虛的狀態，所以導致濕氣在身體內積累，濕邪內郁。
二是結合外界環境所引起的，如濕氣易滲透，容易與其它的邪氣等相結合，侵入人體，例如在冬季，濕氣遇寒則變為寒濕，寒濕是很難讓人接受的，相比於北方乾燥的冬天，南方的冬天更加讓人難以接受，更加寒冷，關鍵就在於南方的冬天，氣候濕潤。
而在夏季，濕氣遇熱，即為濕熱，濕熱入體，就是常見的熱感冒，熱感冒在夏季是十分難受的，相信有過此類經歷的朋友，都深有感觸。
濕氣遇風則化為風濕，一旦成了風濕，往往就是慢性疾病，一時半會兒治不好了，並且濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
濕氣去除後，身體將會有什麼變化呢？
濕氣是中醫最不願意打交道的癥狀之一，既然如此，如果治療好了身體內的濕氣，身體會有什麼明顯的變化呢？
變化是很明顯的，首先去除濕氣後，從外貌氣質上來說，會從內而外的散發出神清氣爽，看起來不再萎靡不振，精神面貌會好很多，再就是皮膚問題會改善，如面黃、油多，長痘痘等問題回得到改善，濕口氣會變得清新很多氣去除後，口臭也會自然而然的消失。從內在上來談，去除濕氣之後，血氣暢通，自然舒服，百病不生。
濕氣是萬惡之邪，在生活中就應該注意預防，養成一個良好的生活習慣：
一是切記懶惰，越懶就越需要運動，濕氣都是因為好吃懶做而積累在身體里的，據數據表明，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，而運動可以促進血液循環和身體器官運作，加速濕氣排出體外。
二是養成一個良好的飲食習慣，飲食清淡適量 腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡，像牛肉等高蛋白質的食物不易消化，濕氣患者要少吃。
