常耳鳴，當心一種病！枸杞換種泡法喝，可改善耳鳴情況

耳鳴的人耳朵里像養了一群蜂蜜似的，「嗡嗡嗡……」作響，吵得頭昏腦漲，聽不清別人說話，晚上睡不好覺，而且會導致聽力越來越差，行動遲緩等。

往往耳鳴還伴隨著眩暈腦脹、心悸、脾氣暴躁、五心煩熱，失眠健忘等癥狀出現。

為何會耳鳴？

中醫學認為腎開竅於耳，如果腎陰虛或腎精不足就會導致耳部失養產生耳鳴現象。因此經常耳鳴之人多半是與腎虛有關！

腎是生命之源！

其主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。

腎虛是我們很多疾病產生的根源，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。

如何擺脫耳鳴？枸杞換種泡法可改善

想要擺脫耳鳴，就要改善腎精虧虛的問題，我們不妨用枸杞這麼泡水來喝。

準備枸杞5克、丁香5克、肉桂4克、芡實4克、益智仁3克、覆盆子3克，放入砂鍋中，煎水40分鐘左右，可盛出飲用。

不想自己煮的可用現成的茶包肉桂覆盆子茶，成分配比均一樣，用熱水沖泡5分鐘後飲用，每天3次，堅持飲用。

肉桂覆盆子茶藥理分析：

枸杞具有具有增強免疫、養肝益腎等多種生理功效；丁香溫中降逆、補腎助陽；肉桂有溫中補腎、散寒止痛、活血經絡功能；芡實益腎固精；益智仁溫補腎陽、溫脾止瀉；覆盆子補腎壯陽。

這六種食材搭配在一起，有補腎陽益精的效果，能夠不斷升發體內陽氣，改善腎虛引起的耳鳴、失眠、盜汗等症。

護好腎，能長壽，少生病！平時生活習慣還得注意以下這些！

少鹽吃得清淡些

鹽分攝取太多時，會讓血壓升高，進而導致腎臟病變，因此除了料理時減少放鹽，更要小心加工食品，如餅乾、拌醬、麵包、香腸熱狗里隱藏看不見的鹽。

多攝取黑色食物

腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎。例如桑葚、黑豆、黑米等。尤其蛹蟲草，黃精是許多道醫喜愛的養生食物。

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