白月光「秦嵐」凍齡的習慣大揭秘，但最重要的還是自律！
蜜ちゃん
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提起秦嵐，你對她的印象是什麼？
想必許多人都會說她是《還珠格格3》里的知畫，尤其對瓊瑤當年那句「秦嵐一滴淚，天上一顆星」的讚美，覺得很妙。
誰知知畫、綠萍之後很多年秦嵐也沒有遇到摩擦出火花的角色，更是因為一些整容、耍大牌的負面纏身，讓路人對她好感度降低。慢慢的好像沉寂了似的，大眾的視野里看不到她。如今奮鬥多年的秦嵐居然憑藉《延禧攻略》又火了一把，還多了個「容音」或「富察皇后」的稱呼，成了許多人心中的「白月光」。
當然，在《延禧攻略》劇中秦嵐絕對是"撐場"級人物，顏值和演技都在線，富察皇后的那種溫文爾雅，恐怕也只有她能駕馭得了，許多網友讚歎端莊自持、溫婉大方的儀態，同時，大家也羨慕她白皙無暇的肌膚。
最近，秦嵐一襲白色的魚尾裙現身戛納紅毯，蜂腰簡直盈盈可握，不需要過多的言語和誇張的動作，就這樣靜靜的站著就成了全場的焦點。鏡頭下的秦嵐溫柔可人，皮膚通透有光澤，白皙的皮膚在戛納的陽光下簡直要發光了，一身白色居然也不顯黑。
一查她的年齡，蜜醬發現秦嵐已經37歲了，竟然絲毫看不出歲月在她身上留下的痕迹，真的是很羨（ji）慕（du）了！
她到底有什麼秘訣？
你是不是很想知道？
正所謂「女孩子都是靠面膜活下來的」，秦嵐的戛納之路也絕對沒忘這件頭等大事。其實在一些美妝平台上，秦嵐曾多次分享過不管是在拍《延禧攻略》期間，還是後來繁忙的宣傳期，她都有日常敷面膜的保養習慣。
除了每天敷面膜，秦嵐凍齡的秘密還有什麼？嗯~她還會這樣做↓
凍齡的秘密
1、洗澡敷臉是最幸福的事情
秦嵐說自己很幸運，沒有太多痘痘的問題，但北京天氣乾燥，加上拍戲常常需要熬夜，非常傷皮膚，她因此更小心保濕，上妝之前先用保濕乳霜按摩全臉，讓滋潤度更全面且深入，睡前也會厚敷乳霜當成晚安面膜，平常更是隨時準備面膜，只要感覺乾燥了立刻補水，她曾說「洗澡敷臉是最幸福的事情了！」
2、按摩手法是重點
除了認真補水保濕，秦嵐更重視保養的手法，她說過了30歲之後，明顯感覺到地心引力的壓力，真的只能靠認真保養，而且除了必須找到最適合自己的產品，更要注意按摩的手法，手法不對、方向不對，再好的保養品也無法達到最好的吸收效果。
3、多方面攝取水分
除了靠保養品，秦嵐也非常重視飲食，她認為水嫩肌膚就是要靠水分養成，因此每天一定會喝水2000ml以上，並且多吃水果，每天早上用燕麥、百香果、蘋果、草莓、香蕉、檸檬汁打成果昔，補充水分與各種維生素，而且一定會吃早餐，讓身體有健康開始的一天。
4、隨時縮小腹超有用
秦嵐一直維持苗條的身材，卻在拍古裝戲時，被導演要求增重，一口氣吃胖10公斤，拍完戲之後立刻開始減肥，但她呼籲大家一定要用健康的方式瘦身，如果瘦得太快，也會更快復胖，秦嵐說「堅持，才是瘦身成功的關鍵。」她覺得最有效的方式就是
保持縮小腹
的動作，不管是走路或坐著，永遠保持腹部用力的狀態，對於消肚子很有用，也隨時都能做，絕對沒有偷懶的理由，也因此她的腹部超平，毫無贅肉！
5、快走促進消耗熱量
另外在運動方面，秦嵐以每天快走一小時的方式進行，不但可促進全身血液循環，消耗熱量，更提高心肺能力，是簡單又輕鬆的瘦身方法。
6、想吃甜點、先喝一杯水
吃胖之後要開始瘦身時，忌口最難，秦嵐建議炸食當然是一定要避免，不但熱量高、對身體也不好，而想吃甜點時可以先喝杯水，能夠減少想吃的慾望，然後記得吃東西永遠要「慢慢吃」，不但容易產生飽足感，細嚼慢咽的狀況之下，也會自然減少吃進去的份量。
再美的姑娘也擋不過歲月的摧殘。娛樂圈的女明星們能比普通人看起來更年輕，無非是比我們更自律，更注重保養。美麗三分靠天生，七分靠保養，後天的護膚修鍊才是她們的取勝之道。各位蜜粉們，千萬不要懈怠哦~
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