原標題：乾性肌三步抗氧化，輕鬆逆轉時光

乾性皮膚主要是皮脂腺分泌較少，角質層含水量低，所以肌膚表面膚質很薄並且很容易衰老。那麼乾性肌應該怎麼抗氧化呢?

相對於油皮來說，干皮有著讓人羨慕的細膩肌膚。然而干皮也有干皮的痛，皮膚較乾燥，易出現皮屑，受外界環境刺激後皮膚會出現潮紅灼痛。

更讓人煩惱的是，乾性膚質易老化起皺紋，尤其是眼部周圍、嘴角等處。其實，這些問題都是由於皮膚肌底層缺水，無法保持健康的水油環境導致的。今天分享的乾性敏感肌膚修復基礎三步走，堅持下去，讓肌膚保持年輕狀態~

抵抗光老化

其實，肌膚老化中只有20%是來源於自然老化，剩下80%都來自光老化，也就是肌膚長時間受日光照射引起的肌膚損傷。

光老化不像是夏天烈日的晒傷，這種損傷是微小而不可知的，不管春夏秋冬，不管晴天陰天，只要有紫外線，光老化就在不斷影響肌膚。

紫外線對人皮膚的老化損害直達DNA層面，直接造成皺紋、色素沉著、毛細血管擴張、毛皮脂腺毛囊擴張、膠原減少、彈性纖維變性。應對光老化，最好的辦法就是防晒。

1. 做好硬防晒

一般來說，防晒傘（帶黑膠或者銀膠，沒有膠的傘是不具備防晒功能的）的防護範圍如圖所示，藍色的是傘面，綠色區域是「綠區」，安全範圍，黃色區域是得到基本保護的，主要防護的是臉和脖子的位置。而這防護還沒有考慮現代生活中常會遇到的大樓玻璃的各種鏡面反射。

2. 防晒霜補充

防晒霜的塗抹也不是盲目的，合適的產品加正確的方法才能做到事半功倍。

2.1：物化結合防晒

防晒霜分為物理防晒、化學防晒和物化結合防晒，這點大家都知道了，物理防晒雖然更安全，但實際效果中防護值最高可能也只有SPF15左右，並不建議在烈日下使用，物化結合的防晒可以在安全性和防護性上做到更好的平衡。

2.2：防晒霜用足量

防晒霜的使用上絕對不能有的心態就是省量使用，沒有足夠的量，一切SPF值都免談。這也正是帶SPF的粉底、妝前乳等從來不能代替防晒的原因。不談劑量就是耍流氓。一張臉所需要的防晒大概是一個硬幣大小，以此類推，在裸露肌膚上全部足量覆蓋，防晒絕對是夏天的消耗品了。

最後要強調的是，從光老化這一角度來說，防晒是不存在什麼時候開始這個問題的，一旦開始大面積高強度接觸陽光，就要開始防晒了——嬰兒出門的時候，也可以用一把傘來「抗老」。

抵抗自由基

首先要釐清一個概念：護膚角度的抗氧化，其實是抵抗自由基。那自由基對皮膚會有什麼作用呢？最關鍵的兩點：

1. 自由基在皮膚內，甚至在大部分細胞內。

2. 自由基是皮膚老化和身體衰老的直接誘因，抵禦了自由基，就延緩了衰老，無論是身體的衰老還是皮膚的衰老。

如何抵抗自由基由此成為一個重要課題啦。

1. 飲食調整

想要清除自由基，最本源的方法是通過飲食攝入減少身體內的自由基，提高自身的抗氧化能力。

喝茶其實是一個很好且很有效的方法。茶葉中含有很多茶多酚，具有超強的抗氧化能力，所以喝茶自然是對抗自由基的首選。

另外含有豐富胡蘿蔔素和維生素C等等含有抗氧化成分的蔬菜水果也是種子選手，例如草莓等。

2. 護膚加持

對比食物攝入，護膚品中的抗氧化成分效果會更具有針對性，食物攝入的，往往需要經過重重吸收供給全身細胞，護膚品則可以點對點提供抗氧化的支援。護膚方面對抗自由基，也有幾個重點。

2.1 選擇VC類

VC作為一個強抗氧化劑，能夠中和掉自由基，實現延緩衰老的作用。只是有一個前提：Vc首先需要滲透進皮膚，最好滲透進細胞，才能與自由基相遇，才能有機會中和掉，達成延緩衰老的目標。

2.2 選擇VE類

維生素E的抗自由基功能是由於自身具有還原性和親脂性。當自由基進入脂相，發生鏈式把應時，維生素E起到捕捉自由基作用。維生素E對抗自由基脂質過氧化作用的效率很高。

3.新建膠原蛋白

皺紋產生的最初是干紋和小細紋，這部分的結果可以從兩個角度來說明，一是肌膚水分不足，二是膠原蛋白不足，肌膚內部失去支撐力，從而造成了皮膚塌陷。通過排除、阻擋老化，真正的抗皺，最終落足在膠原蛋白新建上。

而膠原蛋白的新建則能同步作用於這兩個原因，除了膠原蛋白的補充，膠原蛋白本身具有非常好的親水能力，一定程度上可以幫助肌膚保留更多水分——於是干紋&小細紋的難題就迎刃而解了。

1.1 選擇VA類護膚

當然維A系列的作用不止於此，維A產品從一定意義上可以說是為抗老而生。刺激角質細胞生成，挽救由衰老引起的皮膚變薄；加強新陳代謝，使皮膚變得更加平整而有光澤；另外，皮膚內的維A酸除了刺激膠原蛋白生成以外，還擔負著抑制紫外線反應物消耗膠原蛋白的效果。總之是個抗老的明星成分了。

在膠原蛋白新建上，不得不提的就是維生素A，在護膚品中的主要存在形式是維A醇，維A醛和維A酯。他們在用到肌膚上以後，就能緩慢變身為維A酸，然後激活細胞，刺激膠原蛋白生成。

1.2 選擇VC類護膚

說到膠原蛋白又要提到VC了，VC是膠原蛋白合成的必需成分，它能加速膠原蛋白的生成，修復細胞間的連接，加速傷痕消退，提升肌膚的細膩度與彈性。

阻擋衰老因子—內部減少衰老進程—重建年輕態，這一整套組合下來，不敢說50歲看起來像18歲，但50歲看起來像30歲是沒什麼問題的。當然，要注意的是，這得從20歲就開始努力，可不能從50歲才開始努力啊。

△ 圖文編輯：-

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