秋季泡腳的最佳時間，關於泡腳這些你必須要知道的！

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血，肝藏血、脾統血，秋季是泡腳的最佳時間! 所以，養護好您的雙腳至關重要。下面就和大家分享一些關於泡腳的知識。

秋季泡腳最好在晚間9：00~10：00這個時間段泡腳，時間不宜過長(15~20分鐘即可)。體弱及年老者泡腳時間應短些，微微出汗為度，出汗過多易致虛脫。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

泡腳好處

泡腳時，熱氣會隨著血液循環至身體的每個角落，加快身體代謝，將積存的老舊廢物排出體外。不僅可以調整機體內分泌，還能減肥，消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

人的腳部有6條經脈通過，還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點，泡腳可以促進血液循環、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。

泡腳的時候堅持一個動作可以減肥

白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，血液循環不暢，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。

腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢。讓自己睡覺到天亮。

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泡腳方法

晚上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，在水中加入艾絨泡腳包，浸泡5分鐘左右，就開始泡腳需要最的小動作。

雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。

為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

「春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和。」一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。

泡腳方法太多了

1.姜泡

將姜切片或直接壓扁，放到溫水中。這種泡法有散寒、祛濕作用。部分肥胖的因素就是濕氣太重，但是這種減肥效果就要很久才能看到。

2.酒泡

溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環。燃燒卡路里。

3、中藥泡腳包

艾葉或者艾絨（更好）、石菖蒲、蟲草花。

以上三種小編都一一體驗過了一周，我實踐過了，我有發言權哈，第三種的減肥效果最好。如果嫌麻煩不想去藥店配的話，就買下圖老中醫配好的中藥泡腳包。

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使用方便

祛濕驅寒

為什麼用岐黃艾絨泡腳包的效果更好呢

下面我就把岐黃泡腳包成分介紹一下：（大家可以自己去藥店配喲）

精選艾絨

第一：祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡的作用

實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。

艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了。

現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

第二：去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除了微汗就可以了。

然後喝一些溫開水，連續泡腳兩單天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

通過上面的介紹，我們現在知道艾葉草是可以減肥的，隨著現代醫學的不斷發展，艾葉草也從原來的泡腳轉變為更多的治病方法了，艾葉草可以洗澡，可以洗頭，還可以驅蚊，功效是特別的多，艾葉草是不會危害我們的健康，大家平常可以放心的使用。

為什麼選擇艾絨而不是艾葉？

因為艾葉打成絨以後更容易泡出藥效，足浴包無需再進行熬煮，用開水沖泡即可發揮功效；

蟲草花

中醫的核心就是陰陽調和，所以不管是在中藥裡面還是中醫治療中都必須注重陰陽的搭配和治療方案。我們這個泡腳包也是基於這個原則，在原配方基礎上增加了蟲草花，調理腎陰，這樣就可以有效的起到滋補肝腎的作用。

石菖蒲

石菖蒲辛溫行散,苦溫除濕,主入心、胃二經,既能除痰利心竅,又能化濕以和中。適於痰濁閉竅及濕阻中焦等症。因為痰濕乃萬病之源，如果一種疾病夾雜了痰濕，它治癒的難度就增加了上百倍。

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好產品自然好評如潮

再強調一下，足浴包不是葯，不是葯，不是葯，它屬於保健品，並不會對機體造成負擔，可放心使用。因為100%有機成分而備受好評，以上就是大家對產品最好的認可。

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泡腳註意事項

1.水溫不宜過高或過低，控制在30℃~43℃。

2.泡腳時間不宜過長，每次30分鐘到45分鐘。

3.不要一下子把腿伸到熱水裡。要慢慢伸入，讓腿部適應水溫。

4.水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹沒小腿肚即可。

那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的濕氣往外排了。

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