每天吃五粒，大補肝腎，升免疫，降三高

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枸杞性平味甘，在一些化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分，甚至是被譽為「東方神草」！可見它的作用也是得到了很多人的認可。但其實99%的人吃錯了方式，對其功效了解也不甚全面。那麼，吃枸杞有什麼好處呢？

升免疫、降三高

中醫上認為，人在夜間睡眠狀態下，會出現口乾的情況，這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。而枸杞具有滋補肝腎的作用，生津安神，可以幫助消除渴咽干癥狀，尤其是老人家。

不過用量要多加註意，一般以量少為原則，食用5顆左右就足夠。在我國近代，也有名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂「嚼服枸杞子少量」，癥狀於是緩解。

調血糖、降血壓、降血脂

枸杞可以幫助調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。

食用枸杞子還可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是冠心病人的良好保健品。

益精明目

枸杞俗稱「明眼子」。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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