「一顆荔枝三把火」，除了荔枝，吃這5種水果也會上火
多吃蔬菜水果有助於補充我們身體的營養物質，對我們的身體健康大有益處。水果品種豐富，美味而受到大家的喜愛。但有些水果卻不宜多吃，因為它們吃多了容易上火。
什麼是上火？
上火是中醫範疇的概念，以前更多流行於兩廣地區。指人體陰陽失調，內火旺盛，而這裡的「火」是指身體的內熱。上火可能會導致口乾舌燥、咽喉腫痛、口舌生瘡等問題。上火與飲食也有很大的關係，日常生活中很多食物都容易導致上火，例如煎炸、燒烤等。
哪些水果容易上火？
1.榴槤
榴槤被稱作是「水果之王」，富含營養價值。榴槤也是一種比較獨特的水果，喜愛它的人覺得它非常好吃，不喜愛的則連榴槤的氣味都無法忍受。榴槤是熱帶水果，吃多了容易導致上火。所以特別是在夏季吃的時候更加要注意，也可以搭配山竹一起吃，中和榴槤的熱性，山竹也是被稱為「水果之後」。
2.荔枝
荔枝可謂是夏季不可或缺的水果美食，古人在詩詞中也表現出對它的喜愛。荔枝也雖然只有夏季才有，但也不能因此而多吃。因為荔枝也是屬於熱性食物，吃多了非常容易上火。民間也有「一顆荔枝三把火」的說法。而且荔枝吃得過多容易導致低血糖，引起「荔枝病」，所以吃的時候一定要注意量。
3.龍眼
一般夏季荔枝過去了，就會迎來龍眼。龍眼也是屬於熱性的水果，吃多了同樣會引起上火。龍眼晒乾之後可以製作成桂圓，桂圓的功效也非常之多，具有消滯健脾、美容養顏、延緩衰老等功效。但桂圓吃多了同樣也容易上火。
4.芒果
芒果也是人們非常喜愛的水果之一。芒果本身不屬熱性，但芒果含有的糖分很高，如果食用過多而糖分不能及時分解的話，就容易引起上火。而且對芒果過敏的人在吃芒果的這個問題上要注意。
5.菠蘿
菠蘿也是熱性水果中的一種，食用過多也容易導致上火。有部分人群也會對菠蘿產生過敏反應，所以這些人在食用菠蘿方面也要注意。
6.橘子
橘子性溫而且含糖量高，所以吃多了也容易引起上火。除此，如果橘子食用過多，對口腔、牙齒、胃粘膜都會有一定的傷害。
水果雖然營養豐富而且美味可口，但食用時一定要結合自身的體質有所選擇，有所控制，像這些容易上火的水果就不宜吃太多。
