必知 | 誰說調料別多吃？這6種調料排毒養顏，比中藥還好使！

現在養生都講究清淡飲食，都說調料別吃太多，否則身體毛病一大堆，然而有些調味料吃多了，卻可以延年益壽，對身體大有好處，今天花花就給大家一一介紹！

多吃食醋，美容養顏

食醋好處

食醋健脾開胃，能增進食慾；堅持吃醋，可以減少內髒的脂肪，降低血壓血糖；每天喝一勺醋，還能激活女性新陳代謝，延緩衰老。

食用方法

夏天可以吃醋拌黃瓜、醋拌秋葵、醋溜土豆絲、醋泡花生等，也可以直接飲用果醋。

注意：

有胃炎、胃潰瘍及其他消化道疾病的人不要吃太多醋。

多吃生薑，活血除濕

生薑好處

「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天吃薑必不可少，能活血除濕、降暑排汗、增進食慾；對老人而言，還能去除老年斑、降低動脈硬化的發生幾率，延緩衰老！

食用方法

生薑跟食醋是絕配，「醋泡生薑」也叫還魂湯，養胃減肥還防脫髮；此外可以煮姜紅棗茶或薑糖水、可樂薑湯等；除了食用，還可以用煮好的生薑水泡腳驅寒。

注意：

生薑別去皮，否則功效會大大降低。

多吃花椒，烏髮明目

花椒好處

花椒是一味中藥，性溫，有除濕、驅寒、止痛、殺蟲等作用，能增強身體免疫力，花椒吃多了可以烏髮明目，對身體基本沒有壞處！

食用方法

炒菜時用花椒熗鍋、煲湯燉菜時可以增香添味、還可以去除牛羊肉的膻味及魚蝦類的腥味！

注意：

花椒屬於發物，有炎症、上火時，忌吃。

多吃芥末，降脂降壓

芥末好處

芥末可以刺激胃液分泌，增強食慾，久食可以預防高血脂、高血壓、心臟病，芥末油還有美容養顏的功效！

食用方法

芥末最適合涼拌小菜，比如芥末拌涼粉，芥末拌木耳，開胃爽口，還可以做芥末壽司。

注意：

多吃大蒜，排毒清腸

大蒜好處

大蒜味道雖然重，但對身體大有好處，能強力殺菌、排毒清腸，增進食慾，促進消化，還可以預防感冒及心血管疾病。

食用方法

大蒜可以炒菜前熗鍋用、可以吃餃子蘸醋時吃，也可以燉肉、涼拌小菜時吃。

多吃香菜，開胃健脾

香菜好處

香菜是健胃養生的好食材，能健胃促消化、促血液循環、改善手腳冰涼，還能預防感冒！

食用方法

香菜可以涼拌、可以刷火鍋、下麵條，還可以炒菜做配料，s食用方法多樣，可以依個人口味來。

注意：

有口臭、腳氣、胃潰瘍的人不能多吃。

小調料也有大用處

花友們，這些你都愛吃嗎？

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