這樣做魚香四季豆,好吃停不下來,不僅下飯而且還美容養顏抗衰老
美食
09-08
魚香四季豆~在鄉間道路散步總是覺得幸福愉悅的!除了人少、車少、空氣好,蟲鳴、鳥叫、野花來做伴外,經常有不期而遇的驚喜。前天,我和老婆散步回程走到某一個岔路時,碰見朋友的老婆騎車從園子回來,當場就塞了一大包生菜給我,還問:妳們愛吃四季豆嗎?我當然是點頭如搗蒜,因為他確實是我們喜歡的食材,又何必裝?朋友的老婆馬上說:妳們先走沒關係,我隨後趕上。果然十分鐘左右,她帶了一包現摘的四季都追了過來,唉!真是感動!我倆就各提了一包現摘的青菜加大腳步,趕緊回家處理。這樣做魚香四季豆,好吃停不下來,不僅下飯而且還美容養顏抗衰老!
四季豆,這兩年好像沒便宜過(平常鹽酥雞攤位幾根綁成一把就要8元),真的是全家大人小孩都愛吃的食物,有當季又現采又有機的好貨色握在手上,我當然回家就立刻處理一些嘗鮮,以免辜負隆情美意。我挑了四季豆400克,從冰箱找出豬肉120克、金勾少許(素食者可改成豆乾和香菇),青蔥辣椒各1枝,蒜、姜適量,調味料只準備了糖、米酒、醬油。預備做一道" 魚香四季豆 ",晚餐來享受。
把豆子洗凈挑折好,也將所有配料都切成末、珠狀備用,等會就比較順手。
先起油鍋將四季豆炸約80~90秒。
撈起後快速以水衝掉油,再瀝干STAND BY!
接著就快了!以一些油爆炒豬肉後加入金勾、姜、蒜炒香。
再倒入瀝干後的四季豆翻炒。
加點糖,
米酒、醬油調味
最後,把蔥株加入
再拌炒均勻即可香香起鍋。
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※它被譽為「小人蔘」,常吃能益肝明目、降糖降脂、增強免疫力!
※夏天我家就饞這道菜,簡單炒一炒,8分鐘就好,咸香鬆軟又營養!
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