「計生協會視點」敦化路街道開展「二十四節氣話養生之白露」健康教育活動

「一夜涼一夜」「旦夕秋風多」的白露節氣馬上就要到來了，氣溫也會越來越低了。 9月4日，敦化路街道各社區計生協開展了」健康敦化 我先『行』，活力社區 我相『隨』」健康教育活動，為居民講解白露節氣養生知識，受到社區老年人的歡迎。

「秋季人體精氣開始收藏，有利於補品吸收，從而改善臟腑功能，增強體質，正是進補的大好時機，可選用補而不燥不膩的平補之品」、「過了白露節氣，人們容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等癥狀，這就是常說的『秋燥』，預防秋燥方法很多，可多喝開水、豆漿、……」金壇路社區的中醫養生講座上，轄區醫療機構的專業醫師從傳統醫學的養生理念入手，結合日常衣食住行、運動、心理調整等方面為居民講解了許多白露節氣的養生保健知識，還推薦了蓮子百合煲、沙參枸杞粥等養生葯膳，並就常見病用藥和治療的常識及誤區等現場為居民答疑解惑。

西吳社區計生協不僅開展了養生講座活動，還組織協會會員開展為期十五天的健身球雙球舞的學習，通過觀看視頻和教練現場演示等方式傳授動作要領。在教練耐心細緻的帶領下，協會會員熱情高漲，認真地學習，爭取儘快掌握並熟悉每一個動作。因為堅持健身球操的學習鍛煉覺得自己的精神面貌越來越年輕的協會會員張阿姨表示：「自己從健身球操運動中獲益良多，很感謝社區提供這樣一種形式，讓老鄰居們在奔向健康的鍛鍊形式上多一種選擇。」

圖文 │ 市北區敦化路街道計生協會

編輯 │ 市北區衛生和計劃生育局宣傳科

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