豬蹄含有膠原蛋白，吃了就美容嗎？了解真相以後再買也不遲

有不少女性聽到關於美容，減肥的好產品就會去購買，比如很多人說豬蹄美容，認為豬蹄富含膠原蛋白可以增強皮膚彈性。那這樣說來護膚就簡單了，豬蹄是很多地方都能買到的常見食物，時不時買點豬蹄吃，就可以護膚了嗎？

其實豬蹄只是提供了合成蛋白質的原料，但轉化成膠原蛋白卻很困難。膠原蛋白吃下去以後需要被消化分解成氨基酸才能被吸收進人血液，其氨基酸構成與人體需要差別較大，吸收利用率很低。並不會像大家想像的那樣，膠原蛋白出現在臉上皮膚吹彈可破。

還需要提醒大家的是，豬蹄中的脂肪和膽固醇含量很高，吃太多豬蹄不但不能起到美容養顏的效果，反而可能會引起肥胖，建議大家多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油炸及辛辣食物，減少熬夜，多運動這些都是可以幫助護膚的小妙招。

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