練瑜伽10年VS不練瑜伽，看完終於明白為什麼要練瑜伽？

瑜伽解剖學

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你可還曾記得，練習瑜伽多久了？

對於大部分人而言，最初是為了身材和健康的生活態度，但是練著練著你會發現，瑜伽成為了一種生活方式，變成了一場修行。

練瑜伽一周後

這是剛開始的一周，短短時間改變不了很多事情，但從你走上墊子那刻起，你的身體開始發生新的改變，雖然全身都是酸痛，但是心情卻得到了滿足，一種愉悅的感覺從體內飄起來。

瑜伽帶給你滿滿能量，好心情爆棚，看周圍風景都是不一樣的。

練瑜伽一個月後

經過了一個月的持續練習，你的生活習慣也會慢慢發生改變，你會卸載掉之前覺得浪費時間的軟體，你會發現早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那麼酸痛，越來越輕鬆。

周圍人會發現你的精氣神越來越好了，整體身體氣息平穩，底氣十足，自信也就隨之而然的提高了，好心情爆棚！

是瑜伽帶給你和別人不一樣的精氣神！

瑜伽一年後

堅持瑜伽一年後，無形中就比一般人具有更好的自律，熬住了就出眾，熬不住就出局，對你來說瑜伽已然成為了一種態度。人生其實就是只要你願意，沒有什麼理由能夠真正阻擋你。

你會發現去醫院的次數減少了，而你的同齡人開始研究減肥時，已經堅持了一年的你身材與氣質都是他們遙不可及的。每天不斷重複每一個體式與呼吸，這股耐力，也不是一般人能比得了的。

在經歷了身體到身心的歷練之後，你自身的優點會逐個被挖掘，成為更好的自己。相信瑜伽的你必不會被時光所辜負。

練瑜伽五年後

瑜伽和不瑜伽的姑娘，過的真是不一樣的人生，你會更少的抱怨生活，去熱愛生活。周圍同齡人身體開始走下坡路，各種小毛病來襲時，而你的身材卻越發挺拔有氣質了，容貌甚至逆生長。

長期堅持瑜伽練習，走姿和坐姿都要做到「收頜、沉肩、收腹」，塑造了更好的身體狀態。

瑜伽成為了你個人的人生標籤，堅持瑜伽並不是為了戰勝誰，而是為了與更好的自己相遇。

練瑜伽十年後

一件事能夠堅持10年，本身就是很了不起了，對你來說，瑜伽不僅僅是修身更是修心了，長期堅持瑜伽的人心必定是美好的。

你的身體氣質，體能狀態，精神等站在同齡人中，顯得那麼與眾不同，你會發現體能狀態一點不輸年輕人。相比周圍不瑜伽的朋友，她們一定很羨慕你！

瑜伽與不瑜伽，就是80歲能否自己系鞋帶的區別。

你堅持瑜伽幾年了？

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