你就覺得一些老人應該如何預防老年痴呆？

老年痴呆症，有個比較洋氣名字就是艾爾茲海默症，說得是老年人逐漸出現神經系統地退行性病變。主要表現為認知功能下降、記憶功能下降，精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。病因不明，今天談一下可能可以降低發生概率或者減慢病情進展的一些專家意見。

1，老年人如果有高血壓高血脂高血糖一定規律服藥，盡量達標，這個可以減少動脈硬化速度和程度，從而降低老年痴呆發病率。

2，要積极參加一些腦力活動。讀書發表心得、下棋、打打牌等都是簡單而有助於腦力的方法，甚至每天操心一日三餐，做飯都算腦力活動。

3，親情可以降低老年痴呆症發病，盡量別一個人獨居，如果條件允許同子女一起生活，親情和陪伴永遠是最重要的。

4，頭部摔傷，腦梗或者腦出血也是會導致痴呆。所以老年人要保持心態平和，必須注意走路安全。

5，適當運動，如果身體允許，每天散步對於老年人來說是個不錯運動方式。

6，注意飲食結構，低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜水果，可補充維生素。

7，保持熱情樂觀，積極向上，對事物保持高度的興趣及好奇，這個也很重要。

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