腦梗極易二次複發，用好這3個方法，從此擺脫腦梗糾纏

腦梗，不僅有著極高的致殘率、致死率，而還有著極高的複發率。據相關數據統計，在我國腦梗複發率高達40%以上，部分患者甚至終身都難以擺脫腦梗塞的糾纏。而往往腦梗每複發一次，病情就會加重一次，治療也會難上加難，嚴重威脅患者愈後健康。

腦梗為什麼容易二次複發？主要2大方面原因

一、基礎病灶仍存在

發生過腦梗塞，說明機體本身就具備了形成血栓的基礎條件，如三高、動脈硬化、血管堵塞等，也就是血管內皮已經出現損傷、血液質地、血流量發生了改變，如果這些基礎誘因得不到有效控制，腦梗就會反覆發作，甚至直接造成死亡。

二、不注重生活飲食調理

腦梗已經發作，但仍不注意生活習慣，繼續吸煙喝酒、熬夜、過度疲勞、精神壓力大，或者三餐不規律，繼續吃高油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量的食物，都會增加血液粘稠度或者導致血壓急劇升高，大大增加腦梗複發率。

所以對於腦梗塞患者來說，要想提高愈後生存率、降低複發率，就必須嚴格遵照醫生的醫囑。這裡分享3個方法，只要做到為了，就能保證腦梗不再複發。

怎麼預防腦梗塞二次複發？用好這3個方法，從此擺脫腦梗糾纏

一、改變不良生活方式

人要健康，生活方式的因素佔60％，改變不良生活方式有助於降低血壓、血脂水平，預防腦梗複發。健康的生活方式包括注意合理膳食，低鹽、低膽固醇飲食，多吃蔬菜、水果和魚類，戒煙限酒，體重指數保持20-24，適量運動， 保持心情開朗，健康的生活方式能使高血壓減少50％，腦腦梗減少75％，平均壽命延長10年以上。

二、勞逸結合——堅持有氧運動

腦梗患者一定要勞逸要結合，出院之後，可以從步行、慢跑、徒手操、太極拳等方法中選擇一項進行鍛煉，運動量以鍛煉後感到舒服、無明顯疲倦感較為適宜。不能過度勞累，尤其不能在性生活、打牌、排便屏氣等方面過於勞累。

三、定期體檢，積極治療基礎性疾病

定期進行體檢，可以觀察血管、血脂的近期概況，來觀測腦梗愈後情況。對於有心腦血管病史的患者來說，治療好原有基礎病，才能更好地預防腦梗複發。

濟南復元康復醫院溫馨提示：腦梗發生後，應採取正確的預防方法，聽從醫師的建議，防治複發，保持患者的情緒穩定，照顧好患者的生活起居。

撰寫：mcl 編輯：lx

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！