誰說女人「一孕傻三年」，做到這幾點的女人可都不會傻

文|好孕姐

懷孕之後，孕媽們總是會被身邊人吐槽，「一孕傻三年」，在懷孕中犯的錯有時候都能成為生完孩子後，沒事和家人閑聊時的談資了，那一個個自己都想不通怎麼會犯下的錯誤，回頭想起來就顯得很好笑。

那為什麼會有「一孕傻三年」這個說法呢？

因為在女性懷孕期間，通常會出現記憶力下降，丟三落四的，腦子犯糊塗，總是會做出一些讓人啼笑皆非的事情來。

現在有些研究團隊研究發現，孕媽之所以會出現這些情況除了跟懷孕後身體的各項機能發生一些改變有些關係外，更多的是媽媽在懷孕期間和養育孩子的過程中會把所有的心思都放在孩子身上，讓媽媽們對生活其他方面有所忽略，才導致媽媽們辦出一些「傻事」。

而且媽媽們也不會「傻」三年那麼久，在孕期結束後，雖然在孕期孕媽縮小的腦部灰質尚未恢復，但是在進行一些行為測試之後發現媽媽們的各方面的能力並沒有下降，有些媽媽的能力反而有所增強。

雖然這「一孕傻三年」的說法有些誇大的成分在，但是在懷孕期間出現上面提到的這些情況又是經常存在的，那有哪些辦法可以緩解「孕傻」這種情況的發生呢？做到這3點，媽媽們可都不會太「傻」。

與周圍人多交流

在與人交流時，媽媽們是會一直保持一個不斷思考的狀態的，理解對方的意思、組織語言，到最後說出口，都需要大腦來幫我們處理，所以活躍的腦部運動是可以幫助媽媽們來調整思維狀態的。

與人交流，也利於緩解在孕期產生的焦躁、緊張的情緒。

保持適當的運動

人在運動時，身體和頭腦都會處於一個比較活躍的狀態，在促進身體血液循環的同時，讓你也擁有一個清醒的大腦，更有利於記憶。

但是在懷孕期間的孕媽在運動時可要注意要適度，過度的運動並不利於胎兒的健康發育。

養成列清單的習慣

在懷孕期間可能會出現的記憶力的減退，丟三落四成了孕媽們的家常便飯，所以為了避免這些問題的發生，媽媽可以把每天要帶的東西、要做的事情都清楚地列下來，每天臨做事之前，看一看。

你懷孕的時候有做出過什麼傻事嗎？

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