「長壽老人」通常身上會有這4個特徵，有2個以上，一般都很長壽

現在生活水平提高了，人們都追求長壽，可以有更多享受的日子，更是希望可以看到子孫滿堂的景象，其實老人長壽是有很多象徵的，這些特徵你有多少?

1、「牙口」好

曾經某牙膏的宣傳語「牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒......」這是符合正常邏輯的，因為牙齒健康堅固，在飲食上無障礙，什麼都能吃，飲食均衡，身體不缺營養，身體會始終處於良性循環的內環境中，必將長壽!

2、握力大

將老人和兒童描述為沒有用手捆綁小雞的能力，這表明他們的肌肉發育不良，抵抗力弱。因此，握力的大小可以證明一個人的健康狀況和衰老程度。如果你隨著年齡的增長而增加握力，這意味著你的身體健康，心臟強壯，並且不容易骨折和代謝疾病。

3、人中深長

人中，位於鼻子以下，上唇以上的部位。

人中深長的人。體內的血液循環和呼吸系統運行通暢，體質較好，且少生病。

一般長壽者的人中，不僅深長，還比較端正、筆直。

4、枕骨飽滿

枕骨在我們的後腦勺偏下，骨頭比較突出的一個部位。在我們睡覺的時候，首先它會接觸到枕頭，所以被稱作枕骨。這個部位長得比較飽滿，並不是只有骨頭非常的突出，那麼有這種特徵的人，會有長壽的潛質。

除了先天性的特徵以外，後天的生活習慣更是非常重要的，想長壽的話還可以吃以下幾種食物

羊奶，羊奶譽為「奶中之王」，長壽老人一般都在喝羊奶的地區，這也恰巧說明羊奶對人體的健康有益，能讓人長壽。

俗話說：每日一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有的礦物質和維生素能夠提高人體免疫系統的防禦能力，能夠降低血糖和膽固醇，人老了，記憶力也會衰退，而蘋果是增強記憶力，防止痴呆的水果。經常食用可以延年益壽。

黑米

黑米素有""黑珍珠""和""世界米中之王""的稱號，有著較高的營養價值和藥用價值。黑米的膳食纖維含量多，澱粉消化速度比普通大米慢很多，所以能很好的防治糖尿病。黑米含有人體所需的多種氨基酸成分，且蛋白質含量也很高，能更好的抗氧化從而幫助抵抗衰老。

老人常說：「白菜吃半年,大夫享清閑。」大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素，還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。從藥用功效說,大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

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