秋天備孕，請掌握這提升孕氣的N個技能

原標題：秋天備孕，請掌握這提升孕氣的N個技能

Excuse me！秋季備孕有什麼好處吶，以及要注意什麼？有打算要懷寶寶的童鞋們，趕緊來圍觀，把握住這個一年一度的備孕好時機啦！

理由一

天氣宜人，時機恰好

地球人都知道，夏天熱成汪，很多女性朋友都愛吃冰涼的東西來降暑，好不容易盼來了秋季，溫度適宜，氣候舒爽，性激素分泌增多，終於可以好好備孕了。也正是因為天氣開始變得涼爽，細菌、蚊蟲也開始漸漸減少；在這樣利好的天氣環境里，專家也是建議爸爸媽媽最好是在秋季備孕。

理由二

營養豐富，恰逢豐收

我們都知道，媽媽身體的營養是可以直接影響胎寶寶的成長，可能很多媽媽都覺得還沒懷孕，可以不必多理會，NO！在備孕階段的媽媽，要開始補充充足的營養，先把自己的底子打好，才能懷上健康的寶寶呢！恰逢蔬菜、瓜果豐收，吸收的營養和維生素會更好、更全面。

備孕注意這3點，是關鍵！

說了那麼多，爸爸媽媽你是不是已經開始準備備孕了呢？那麼，備孕期間要注意些什麼，你都知道了嗎？

01

首先，葉酸是少不了的哦！備孕期葉酸缺乏容易影響胎寶寶的生長發育，甚至會引發早產，平時需要多吃蔬菜、水果，除此之外，備孕媽媽需要根據自己身體的情況，來合理選擇葉酸片等營養品加以補充。所以，備孕補充葉酸必不可少！

02

其次，要注意的是，備孕的情緒調節也很重要，可以不制定懷孕計劃，只要自己有這個意識，並在飲食以及生活上稍加註意就好，保持積極情緒、身體放鬆的狀態。且這樣的情緒也利於胎教，因為孕婦懷孕時的不良情緒也會影響胎寶寶的健康。

03

最後，預防受寒也很重要！雖然中午的時候仍舊烈日當頭，陽光普照，但是早晚會有陣陣微風，晝夜溫差也比較大，特別是晚上睡覺時，前半夜還悶熱難耐，後半夜就有些涼意了。

所以，空調不能開一整晚，調好定時。而且睡覺時要注意腹部、腳部的保暖，防止受寒。

秋季說來就來啦，你們準備好了嗎？備孕這門功課還是要做足，才能讓孕媽媽身體棒棒，胎寶寶健康發育~

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