朵朵今年10歲，在上小學。

按理說小學生，都特別注意自己的形象，尤其是女孩子。

但是朵朵的脖子近來看起來都是黑黑的，臟髒的，朵朵的媽媽每天都給朵朵洗好多脖子，可是怎麼洗也洗不掉。

這不，幾天前，在沒有好轉的情況下，朵朵跟隨家長一同去了醫院檢查。

醫生檢查後，說朵朵患的是「假性黑棘皮病」。

家裡人都沒聽說過，以為很嚴重，都慌了。

醫生忙解釋稱，這種病沒有什麼大礙，主要是因為孩子在日常生活中，飲食太好，身體營養過剩，沒能及時代謝出去造成的，只要在平時注意飲食，多運動，少吃脂肪過高的食物就可以了。

家長聽到這心裡就徹底的放鬆了，終於都笑了，原來的「貪吃」惹的禍！

那麼，什麼又是黑棘皮症呢？這裡給大家科普一下：

黑色棘皮症簡稱黑棘皮症，是以皮膚角化過度、色素沉著及乳頭瘤樣增生，為特徵的一種少見的皮膚病。

發病可能與遺傳、內分泌、藥物、及腫瘤等因素有關。

假性黑棘皮症，又是什麼？

是一種良性黑棘皮病樣疾病，較常發生於肥胖人群。

朵朵便是如此，才10歲的年紀，就已經90斤重了，這多是由於飲食習慣導致。

平時愛吃漢堡，奶油蛋糕，油炸食品這類食物。

而這種不良飲食習慣導致肥胖只是第一步，肥胖之後就會給身體健康帶來一系列的傷害，如高血壓、高脂血症、糖尿病、心腦血管疾病等。

所以在日常生活中，一定要注意，雖然你想對孩子好，但是也不能不顧忌身體的正常發育，不能經常給孩子吃有很高營養和熱量的食物。

那麼，孩子吃什麼更合適呢？

1、含維生素C的食物

維生素C的好處在於能提高身體免疫系統的功能，降低感冒發病率。

維生素最多的蔬菜，當屬西蘭花，它是蔬菜界的維生素C之王，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。

2、含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸，能夠有效促進寶寶智力和視力的發育。

蘇子油，則是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其α-亞麻酸含量高達66%以上，是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍！

而α-亞麻酸是「腦黃金」DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果准媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發育也會更加成熟，後天形成近視的幾率將大大降低！

α-亞麻酸在體內可以代謝成DHA，對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長發育。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版首次將 a-亞麻酸加入其中，推薦a-亞麻酸每日攝取量為1600-1800毫克。

對於孕婦和3歲以上的寶寶，每天可以將5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中，攪拌食用。

3、含維生素D的食物

維生素D的重要作用，是預防季節性的感染，包括普通感冒和流感。

很多研究發現，人體維生素D含量越多，有害病毒和細菌就越少。

具體來源：三文魚、金槍魚、雞蛋、蘑菇等。

4、含優質蛋白的食物

這類食物可以為孩子提供豐富的氨基酸和鐵質，有助於預防缺鐵性貧血和促進骨骼發育，為孩子的身高助力！

具體來源：牛羊肉、蛋類、奶類等。

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