腎虛患者飲食推薦，這種食物補腎益精，還可治療糖尿病和貧血

隨著生活水平的提高，現代人對於養生的追求也是越來越熱烈，在飲食上人們開始慢慢食用粗糧，今天我們就來了解一下哪些粗糧對健康更有益。

燕麥具有降血糖的作用，燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體，燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善，並且能夠抑制膽固醇調理病後體弱，預防心腦血管疾病，維持身體血糖穩定。

糙米能幫助消化比白米更容易消化吸收，能預防腳氣病和排除毒素，糙米保留了大量的膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動、軟化糞便、預防便秘和腸癌，膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結合促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂，糙米中的胚芽含有非常豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B1非常適合糖尿病食用，

黑豆可以補腎益精具有強大的滋補功效，根據中醫理論豆乃腎之谷，黑色屬水水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有好處的，適量食用黑豆對糖尿病、視力下降、鬚髮早白、濕疹、貧血有很好的療效。

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