又到斷奶季，快收下這份科學斷奶攻略

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

每一個母乳媽媽都會面對斷奶這一難關，什麼時候斷？怎麼斷？這都是寶媽需要考慮的問題。

一般來說，斷奶要看寶寶和寶媽雙方的意願，如果雙方都樂在其中，也有條件能夠堅持下去，那麼寶媽暫時不要考慮斷奶這件事，能夠喂多久就喂多久。

當然，寶寶到了6個月以後，在吃奶的同時，還要保證輔食的營養。

如果寶寶已經對吃奶不太感興趣了，或者是寶媽奶量急劇減少，又或者是因為其他原因沒法繼續母乳餵養時，也不用過於為難自己，在合適的時間就可以考慮斷奶了。（建議至少還是等到寶寶1歲以後）

至於斷奶的最佳季節，當然是春天和秋天最為適宜。也就是說，考慮好要斷奶的寶媽，現在就可以開始著手了。

這兩個季節氣候比較適宜，寶寶也不容易生病。夏季天氣炎熱，寶寶胃口不好，這個時候給寶寶添加新食物，容易引起消化道疾病；而冬季寒冷，給寶寶斷奶，寶寶抵抗力低下，容易感冒。

怎麼做才有助於順利斷奶呢？

01

在寶寶狀態好的時候斷奶

如果寶寶正經歷食物過敏、生病發燒、接種疫苗、分離焦慮等情況，千萬別急著斷奶。

2

挑寶寶最容易忘記的那頓奶先斷

寶寶大了以後很容易被新鮮事物分散注意力，白天有時候還要你提醒TA喝奶才想起來，往往這頓奶就是最容易斷的那頓。

3

循序漸進

減少白天餵奶的次數，從每天喂4次，減少到3次，等寶寶適應後再減少一次，直到完全斷掉母乳。

4

在輔食上下功夫

做好寶寶的輔食餐，讓寶寶自己動手用餐具，輔食還可以精心做成各種形狀，時不時更換一下烹飪方式，這都能讓寶寶對輔食更感興趣。

5

斷奶前先讓寶寶適應奶瓶和奶粉

可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。

6

改變一些常規

如果媽媽經常在固定的地方給寶寶餵奶，那麼斷奶期就盡量避免呆在那裡。

睡覺時，改由寶爸或其他家人陪伴。剛開始肯定會哭鬧一番，媽媽避開一會兒，寶爸可以唱唱兒歌，用玩具逗引寶寶等等，來分散寶寶的注意力。

給寶寶斷奶的時候切記不要採取在乳頭上塗辣椒醬、芥末或是突然母嬰分離好幾天這樣不科學的方式。

寶寶斷奶後營養攝入就要從其他食物中獲得。在寶寶適應了部分輔食的情況下，應逐漸增添新的食物品種，並且逐漸從流質、半流質轉變為半固體、固體的食物。

寶寶每天的進食次數要控制在4~6次之間，在上午或者下午可以加一次點心或水果，配方奶每天不能少於400毫升。寶寶的飲食一定要均衡，五穀雜糧、水果蔬菜、肉蛋等都不能落下，這樣才能長身體。

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