寶寶有這4個表現時，其實是缺鋅了，建議媽媽這樣做

自從寶媽懷孕的那一刻起，就非常重視寶寶的營養，害怕寶寶缺這缺那的。寶寶生出來後，家長更是非常重視給寶寶補充各種營養元素。其實，鈣元素應該是所有寶媽們最重視的了。但是，寶媽們除了知道要給寶寶補鈣外，還知道給寶寶補充鋅元素也是很重要的嗎？

寶寶缺鋅，是現在越來越普遍的問題，有相關研究表明，每兩個寶寶就有一個寶寶存在缺鋅的現象。寶寶如果缺鋅，首先，腦部發育功能會受到影響。其次，也會使寶寶的免疫力大大降低。另外，寶寶缺鋅，如果寶寶受傷了，傷口將會癒合較慢。同時，缺鋅的寶寶一般食慾較差，不愛吃飯。

那麼，寶寶為什麼會缺鋅呢？

寶寶體內的鋅元素要從外界攝入的食物中獲得，並不能依靠自身來合成。而我們平時一日三餐都以穀類食物為主，這類食物含鋅量較少，所以，寶寶就比較容易出現缺鋅的問題。

媽媽怎麼知道自家寶寶是否缺鋅？

1、身高發育遲緩

如果媽媽發現寶寶的身高比同齡寶寶的身高矮，不要單純以為是寶寶缺鈣了。其實還可能是缺鋅。缺鋅的寶寶食慾較差，營養攝入不均衡，自然長不高。

2、食慾不高、偏食、挑食

當發現寶寶不愛吃飯時，首先應先觀察寶寶是否生病了，如果沒有的話，就應考慮是否是缺鋅了。

3、寶寶注意力差

寶寶在做一件事的時候，無法集中精神，容易走神，也是缺鋅的表現。

4、傷口癒合很慢

如果寶寶受傷後，傷口會血流不止、難以癒合，皮膚容易過敏、發炎，手指長倒刺、指甲出現白斑，都表明寶寶可能缺鋅了。

寶寶缺鋅，媽媽怎麼辦？

1、堅持母乳餵養

哺乳的營養價值不言而喻，為了避免寶寶缺鋅，寶寶出生後，媽媽就應該堅持母乳餵養。尤其是初乳，含鋅量更高。

2、多吃富含鋅元素的食物

葯補不如食補。寶寶缺鋅的話，媽媽要多給寶寶吃一些富含鋅元素的食物。比如：蛋黃、牡蠣、瘦肉、動物肝臟等。

3、飲食攝入要均衡

寶寶飲食結構是否合理很關鍵。平時要引導寶寶養成不偏食、不挑食的好習慣。飲食方面要堅持粗細、葷素搭配。另外，不要讓寶寶吃太多甜食，鋅的吸收才不會受到影響。

4、食用補鋅產品

如果寶寶缺鋅的現象比較嚴重的話，媽媽就可以選擇給寶寶食用補鋅產品。

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