心臟不好的人群，在生活中有哪些習慣是必須要注意的

心臟是我們身體的發動機，是我們最重要的器官之一，如果一人的其他器官沒有了還可能活一段時間，但是如果一個人沒有了心臟，恐怕了一秒鐘也活了，可想而知心臟對我們的重要性，但是隨著年齡的增加，我們的心臟也在慢慢的變差，這個時候就需要我們平時的保養，有的事情就需要盡量少做。除了我們平時知道的要慢慢的走路，不可以快速的上下樓梯之外，還有那些是心臟不好人群要注意的呢。

很多人都知道如果一個人的心臟不好就要小心慢行，但是你知道嗎，如果你的心臟不好轉身的時候也要慢，因為不少人因心臟功能衰退和腦動脈退化，血管彈性降低，體位改變時常發生頭暈眼花等狀況。要是嚴重的情況下還可能因為突然轉身還可能導致暈倒，甚至癱瘓。

我們每天早上起床都會直接從床上坐起來。但是如果你的心臟不好就不能馬上起床，要慢慢的來，因為快速的起床，體位的突然改變會使血壓立即上升，心跳加快，患有高血壓、心臟病的人可能對瞬間變化承受不了，附著在血管上的粥樣斑塊極易脫落，促使腦卒中或心臟病發作。

其實心臟不好的人群需要做的就是，吧自己的身體慢下來，這樣可以避免血液的突然上升，增加心臟的負擔。除了這些平時要主動的事情，我們也可以在平時的飲食上多食用一些可以保護心臟的食物，來改善我們的心臟

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