注意：心血管不好的人，手上這個地方會變紅，看看你是這樣么？

相信大家在生活中經常聽到「猝死」這個詞，其主要原因就是心腦血管病。據調查研究顯示，心腦血管疾病的發病年齡趨於年輕化，像高血壓、心臟病、腦血管病等正在威脅這年輕人的生命。

這種現象的出現，主要還是由於大家現在的生活壓力特別大，熬夜、情緒壓抑、勞累等導致大家普遍容易上火，這種上火最容易引起血壓的升高，從而損害心臟和腦部。

所以我們要當好自己的家庭保健醫生，了解一些簡單的疾病徵兆，便於自行診斷調理。

心血管疾病雖然發病迅猛，但都有跡可循，我建議35歲以上的人每年做一次體檢，及時了解自己的身體狀況。

此外，所謂「有諸內必行於諸外」，中醫認為內在臟器的病變一定會反應於外在，我們可以學習一些簡單的中醫診斷方法來幫助判斷。

手診是中醫望診的一個重要組成部分，我們兩隻手有12條經脈經過，包含86個穴位、224個經外奇穴。因此，手掌幾乎能反應所有臟器的功能，我們通過對相應區域的觀察，能及早的發現以及預防疾病的發生。

手診中，心血管的問題主要看大魚際，也就是手掌面的拇指根部肌肉豐厚處。當大魚際顏色發紅，並且按之不褪色，就預示著心血管可能出現問題。

其中，紅色越深代表心血管問題越嚴重。如果大魚際有小紅點分布，預示著可能有血脂問題，隨著病程的進展，可以逐漸出現片狀、塊狀的紅色斑塊分布，這時心血管一定出現問題了，可能是高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化症等，需要儘快就醫檢查，以免貽誤病情。

另外，如果大魚際的肌肉過於豐厚，有明顯的隆起，預示著心氣不足，心臟的泵血功能差。

如果在大魚際部位顏色發青紫，或者能看到明顯的青筋，說明血管已經有了壅堵，就應該警惕心血管的阻塞問題。

明白了怎樣簡易判斷心血管疾病，那我們平時在家可以怎樣保健呢？正因為壓力、上火是心腦血管意外發生的主要原因，我推薦給大家一個食療方，可以日常服用調理。

這個食療方叫芹菜蘿蔔汁：芹菜200克、白蘿蔔200克。將兩種蔬菜洗凈切小塊放入榨汁機中榨汁即可。每天服用50ml左右的原汁，最好早晨或者睡前空腹服用。

芹菜、白蘿蔔能降壓、通便、清火，對高血壓、高脂血症、高血糖的患者有很好的調理改善作用。

需要提醒一下，如果是脾胃虛寒的人，最好將原汁加熱服用，以免生冷傷胃；芹菜中的有效成分會減弱精子活力，所以有生育需求的男性盡量少用。

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