頸椎強直還能恢復嗎？除了積極治療，還得注意這3點

現實生活中，由於工作的需要，工作人員需要一直保持一種工作姿勢，如一些辦公室文員，他們需要整整坐上一天，因而很容易會患上頸椎強直這一疾病。頸椎強直作為頸椎病的一種，其表現為頸椎的正常彎曲消失，且帶有局部酸痛，嚴重的有頭暈和手麻等。頸椎強直會對患者的工作以及生活造成影響，因此會有病人擔心頸椎強直還能恢復嗎？

除了積極治療，頸椎強直患者還得注意以下幾點：

一、適當休息

必須避免睡眠不足。因為睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持一種固定姿勢等，很容易會引起神經肌肉的過度緊張，從而使頸椎強直惡化，因而調整好睡眠習慣以及工作習慣，可以很好的防止頸椎強直的發生以及促進頸椎強直的恢復。

二、改變用枕習慣

頸椎的生理曲度不是一直都保持不變的。隨著年齡的增長，頸椎會出現退行性改變，頸椎骨質會發生增生，從而導致頸椎曲度發生變化，嚴重的甚至會使頸椎曲度過直或反張彎曲。還有頸椎的生理曲度病變還與患者的生活習慣有關，如用枕習慣的不良就會導致頸椎強直。因為睡眠時間是8個小時左右，這需要長時間保持固定的姿勢，所以一旦用枕習慣不良就會導致頸椎病變。改變方法是，使用高度與硬度適合的枕頭，最後還需要養成良好的睡眠姿勢。

三、積極鍛煉

積極鍛煉能夠使頸部以及肩部的肌肉得到強化，從而有利於維持正常的頸椎曲度。還有適當的鍛煉能夠很好的促進頸椎處的血液循環，因而可以是頸椎處的肌肉得到很好的放鬆，從而避免頸椎強直的發生。

頸椎強直早期如果沒有很好的進行調節，就可能會發生惡化。惡化後就需要進行藥物等特殊治療，治療過程麻煩、費用高、難以恢復並且易於複發。所以，頸椎強直的早期患者，需要注意調節自己的生活以及睡眠習慣。

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