女生駝背很「毀」氣質，教你5個小動作，拒絕做「駱駝小女人」

女生駝背很「毀」氣質，教你5個小動作，拒絕做「駱駝小女人」。駝背的人看他整個一個人都看起來十分沒有氣質，特別是女性如果經常駝背走路的話，別人對你的看法也是有一定的改變，也會影響你在別人的樣貌，有的時候駝背也是可以從很多方面改善的，如果你經常堅持做這幾個動作，保證讓你的背部變得比以前挺拔，因為女生駝背實在是太毀氣質了。

身體靠牆，雙手上舉

首先這個動作是讓你的上身子一直是靠著牆壁的，並且保持一個直立的狀態，然後找你的兩個雙手，上句，90度，上幾道，十多秒鐘左右，然後來來回回做著一個動作，大約做30組或者是幾組都是可以的，就要看你自己堅持的情況，這個動作可以完全的改善自己的胳膊，還有背部之間的距離，讓你的背部越來越挺拔。

身體靠牆，脖子前伸

這個動作在做的時候，自己的上身子盡量是不要離開自己家的牆壁的，因為有的時候離開牆壁，效果並沒有一開始的那麼好了，如果堅持做的話，每組可以做20個左右，在做這個動作的時候，自己的傷身子一定要挺拔，自己得下身子，也要極力的配合，不要有任何放鬆的動作，這個時候如果做累了是可以休息的，這個動作是比較累的。

肩膀後伸，屈肘90度

這個動作是比較簡單的，如果你堅持做一周的話，就會發現自己的走路姿勢也會有所改變，因為這個姿勢是針對人的走路姿勢而練成的，而且糾正駝背就是要在這個動作的基礎上慢慢的堅持，雖然整個過程也是比較累的，但是堅持下來效果會特別的好。

肩膀旋轉

這個動作也是很簡單的，讓自己的肘關節一直保持平行的狀態，和自己的肩關節的情形，這個時候你可以手裡拿著，東西，或者是拿著一個比較重的物體，這樣可以增加自己的負擔，完全是沒有壓力的，如果經常去做的話，每一次堅持做30個左右都是沒有問題的，堅持半個月做給你帶來的效果也是你想像不到的。

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