這三個器械你會的話，就可以在健身房橫著走了

對於有器械的健身運動而言，器械種類繁多，健身者們挑選起來十分麻煩，總有健身者來健身房時將不少的時間用來挑選適合的健身器械，那麼在健身房中有沒有基本上適合各類健身者的健身器械呢？答案當然是有的，為了給大家挑選幾乎可以撐的上似乎萬能的健身器械小編可是費了不少的勁兒，接下來就帶大家看看基本上適合所有健身者健身的運動器械吧！

這三個器械你會的話，就可以在健身房橫著走了。

1. 壺鈴

壺鈴作為啞鈴的變體，相信大家應該並不陌生，說是壺鈴去，其實就是一個有了把手的鐵球。但是大家課千萬不要小瞧這個壺鈴，它可是一個十分好用的健身器械。具有很好的健身效果。壺鈴不僅可以進行力量訓練，還可以進行爆發力訓練及有氧訓練等健身訓練方式。這是一種幾乎萬能的健身器械，無論健身者想要做些什麼健身運動，都可以藉助壺鈴來完成。

2. 葯球

葯球和我們平常所說的實心球類似，但是要比實心球大。葯球作為一個具有很強性價比的健身器材但卻經常受到忽略，葯球對於力量訓練具有著尤為重要的輔助作用。在使用藥球進行力量訓練時，健身者的安全將回受到極大的保證，葯球柔軟的外皮決定了只要不是故意向要害部位砸，基本上不會產生什麼危險。健身者可以通過拋、砸葯球的方式達到訓練目的，而對於習慣了枯燥的健身器械的健身者們來說，葯球的千變萬化不得不說會變得很有吸引力。

3. 吊環

吊環作為奧運會體操項目相信大家一定不會陌生。但是對於健身者們來說，吊環不是十分常見的健身器材，這也是為什麼我們要最後一個介紹吊環的原因。但是如果健身者已經習慣了單雙杠，那麼由繩子組成的吊環一定會給給你帶來新的體驗。

以上就是3個適用於各類健身愛好者的器械，只要全會用了，基本可以健身房橫著走了。

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