想要避免胎兒發育遲緩，孕婦這些事情不能少做

原標題：想要避免胎兒發育遲緩，孕婦這些事情不能少做

由於胎兒的特殊性，所以胎兒所需的營養物質是需要較為全面，否則會導致胎兒發育遲緩。除此之外，孕婦還要做好每次的產檢，這樣才能了解到胎兒發育情況。

為了防止胎兒出現發育遲緩的問題，孕媽平時應該做好哪些方面的準備呢？首先我們肯定要說起營養均衡的問題。很多人都知道懷孕之後就要吃好，但是這個「吃好」一定要會吃，而不是多吃，不是說名貴的、價格高的食物就是好東西，有些食物只是廠家宣傳的一面之詞，吃了反倒對孕媽不利。所以，孕媽應該在醫生指示下合理飲食，不要中了商家的圈套。

在各類營養的補充中，還應當注意礦物質的吸收，尤其是在孕中期的時候，孕媽對於微量元素的需求就更加增大了，在孕中期孕媽對於鈣、鋅的需求也更甚，所以在平時飲食的時候，多注意這方面元素的補充，如果孕婦缺鈣、缺鋅的話，也會導致胎兒發育受到影響。

孕媽們還需要遠離煙酒，煙酒對胎兒的影響無需多說，無論是孕前期還是孕晚期，煙酒都會導致胎兒出現畸形或者先天性疾病，所以孕婦懷孕之後要遠離煙酒，也要遠離一些吸煙的場所。

除了煙酒，孕婦在藥物方面也要多加用心，有些藥物會影響到胎兒正常發育，所以孕婦如果生病的話，需要詢問醫生是否適合孕婦使用。對於葉酸孕婦也要適量食用，畢竟好東西過量也會帶來壞處，只需要讓這些東西在身體達到穩定平衡即可。

為了讓胎兒發育更加健康，也為了孕婦能夠順利分娩，孕婦在平時也要注意適量運動，可以選擇散步等方式活動身體，但是要避免過量運動，比如跑步等都不適合孕婦。

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