愛健身的人，最後他們都變了！你相信這個事實嗎？

從不健身到愛上健身，一個人會發生很大的變化。你可能會說，他的身材變得更好了。其實，不僅僅是身材，一個人的氣質、精神面貌、思考問題的方式都會隨著健身而發生改變。愛健身的人，最後他們都變了！你相信這個事實嗎？

1、懂得堅持

健身需要我們每天都要堅持下去。只有堅持，我們才能夠從中取得健身的成果。這是健身對我們的精神品質的要求。

有人說，一個人懂得了在健身當中堅持下去，那麼它能夠更獲得的也僅僅是繼續堅持健身而已。其實不是這樣的，當一個人懂得了堅持以後，那麼無論是工作還是學習，只要他有心把它做好，他便一定能夠堅持下去。

一個人堅守在大地上，因他心中有夢想，他毫不退縮，毫無畏懼，他從不違背自己的心，因為他懂得堅持的道理。

2、懂得做事

一個人該怎麼做才能把一件事做好，這從古至今都是一門學問。為事要有術，這術便是我們做事的技巧。健身是講究技巧的一項活動，不是只憑著一腔熱血就可以的。既然如此，健身者就必須在健身過程中懂得必要的健身方法。

健身可以教會我們什麼？恐怕不止是使我們擁有一身肌肉，還會是我們懂得做事的道理，解決問題的方法。

3、良好的精神狀態

當日健身，只覺得次日有些疲憊，然而倘若堅持下去，我們的精神面貌幾乎會煥然一新。持續健身，我們的精神狀態便能得到很大的改觀。

健身是為了什麼？難道只是為了給別人看的嗎？不盡然。健身最大的意義在於使我們擁有一個健康的身心。身是身體，心是精神。健身可以強我身體，亦可樹我心智。

4、不服輸的性格

要知道，「服輸」本質上就是被別人打敗了，並接受別人的擺布。假如有10個人健身，只有1人取得了健身成果，有了一副理想中的身材，那麼那9個人，多半是被打敗的失敗者。

健身者應當有一股不服輸的勁，不應當甘心成為健身運動中的失敗者。要知道，服輸是會傳染的。你在健身運動中服輸了，低頭了，那麼你或許也會在工作甚至學習中服輸、低頭。生而為一個獨立的人，不可以沒有傲骨，要敢於不服輸，敢於向生活發出挑戰。

健身吧，它會讓你懂得這個道理，造就你不服輸的性格。

5、健身，可以讓我們懂得生活

生活，指的是生存，且活著。有人說，人們往往懂得去生存，而忽視了活著的意義。生活，在於我們不僅要生存下來，還要懂的經營自己，活出品質來。

健身，可以使我們的身體與精神得到很大的改善，使我們知道，生活不單要有一日三餐的苟且，還要有強體明智的生活熱情。

生活很不易，生活也很珍貴。時光如流水，一去難回，我們的生活同時光一塊兒漸漸遠去，所以請務必要珍惜它。

6、健身，可以教會我們反思

健身之後，我們開始反思自己：這種飲食習慣是對的嗎？這種健身方法是對的嗎？我今天完成自己的健身任務了嗎？不知不覺的，反思成了我們的習慣，影響了我們生活的方方面面。

當一個人學會了反思，那麼他就離取得成就更近了一步，這便是反思的力量。

健身可以教會我們很多東西，難怪有人說，健身的人會變。是的，他們變得懂得堅持、懂得生活、懂得為人做事、懂得生活、懂得向生活中的每一個困難發起挑戰。

不管你信不信，他們真的變了！這就是事實！

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